肌筋膜疼痛综合征
肌筋膜疼痛综合征(Myofascial Pain Syndrome, MPS)是一种常见的肌肉疼痛疾病,其特征是局部肌肉中存在一个或多个高度敏感的点,称为触发点(trigger points),这些点在受到压迫时会引起疼痛。MPS几乎每个人在一生中都可能经历,且女性比男性更常见。它通常由肌肉的过度使用、不良姿势、损伤或慢性劳损引起,也可能与寒冷、感染等因素有关。
症状可能包括局部肌肉疼痛、僵硬、运动受限、感觉异常或麻木。疼痛可能是持续性的,也可能是阵发性的,且可能在夜间加剧。患者可能会感到肌肉紧绷或有硬结,有时还伴有自主神经功能异常,如异常出汗或皮肤温度变化。
常见的治疗方法包括:
物理治疗(如热疗、冷疗、电刺激、超声波和体外冲击波治疗);
药物治疗(如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、抗抑郁药和外用镇痛药;
手法治疗(如按摩、牵伸和肌肉能量技术);
生活方式的调整,健康宣教和姿势矫正也是治疗的重要组成部分,包括改善日常姿势、避免过量负重和适当的体育锻炼。
在治疗过程中,患者应避免不良姿势和过度劳累,保持适当的休息和睡眠,以及遵循医生或物理治疗师的指导进行康复训练。