清明节，草长莺飞，桃红柳绿，人们在这一天外出踏青、祭扫。然而，这个时节也是过敏性皮肤疾病的高发期。花粉、尘螨以及多变的天气，都可能成为引发皮肤过敏的“罪魁祸首”。春敏高发，如何自救!了解清明节期间过敏性皮肤疾病的成因、症状，并做好防治工作，对我们守护皮肤健康至关重要。

一、清明节期间，过敏缘何频发

(一)花粉漫天飞

清明节前后，各类树木和花卉进入盛花期，花粉大量飘散到空气中。花粉颗粒极其微小，很容易随呼吸进入人体，同时也会黏附在皮肤表面。皮肤敏感人群接触花粉后，免疫系统会将其误判为有害物质，进而启动免疫反应，导致皮肤过敏。例如，柏树、杨树、柳树等树木的花粉，常常是引发过敏的“元凶”。

(二)尘螨来捣乱

随着气温逐渐升高，空气湿度也有所增加，为尘螨的生长和繁殖创造了有利条件。尘螨喜欢藏身于床铺、沙发、地毯等家居角落，它们的排泄物、分泌物及尸体都是强烈的过敏原。清明节期间，人们外出归来，若不及时清洁，尘螨及其过敏原就可能接触皮肤，引发过敏。

(三)气候不稳定

清明节正值季节交替，天气多变，早晚温差较大。皮肤在冷热交替的刺激下，屏障功能会受到影响，变得更加敏感，对外界过敏原的抵抗力下降，从而更容易出现过敏症状。

二、常见的过敏性皮肤疾病及症状

(一)接触性皮炎

接触某些物质后，在接触部位甚至其周围皮肤会迅速出现红斑、肿胀、丘疹，严重时还会有水疱、大疱形成，伴有瘙痒或灼痛感。比如，祭扫时接触到某些植物，如漆树，可能引发接触性皮炎，手部、手臂等接触部位会出现明显的皮疹。

(二)湿疹

湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，具有多形性皮疹、对称分布、瘙痒剧烈、易复发等特点。在清明节期间，受多种过敏因素影响，湿疹更容易发作。急性期湿疹表现为红斑、丘疹、水疱，伴有渗出;慢性期则皮肤增厚、粗糙，呈苔藓样变。

(三)荨麻疹

俗称“风疹块”，皮肤会突然出现大小不等、形态各异的风团，颜色可为红色、白色或肤色，伴有剧烈瘙痒。风团通常在数小时内自行消退，但会反复出现。严重时，还可能累及呼吸道、消化道，导致呼吸困难、腹痛、腹泻等症状。

三、全方位防护，远离过敏困扰

(一)避免接触过敏原

1. 在花粉浓度高的时段，如上午10点至下午4点，尽量减少外出。如果外出，应佩戴口罩、眼镜，穿长袖衣物，减少皮肤与花粉的接触。踏青归来，及时更换衣物，及时洗手、洗脸、漱口、冲洗鼻腔，减少鼻腔分泌物及鼻腔和皮肤上残留的花粉及杨柳絮。

2. 定期清洗床上用品、窗帘等家居织物，使用除螨仪清洁床铺、沙发等容易滋生尘螨的地方，降低尘螨数量。

3. 了解自己的过敏原，尽量避免接触已知的过敏物质。在选择护肤品和化妆品时，先在局部皮肤进行试用，观察有无过敏反应。

(二)呵护皮肤健康

1. 用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶和肥皂。洗脸后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤水分，增强皮肤的屏障功能。

2. 洗澡时，水温不宜过高，时间不宜过长，避免过度搓洗皮肤。选择温和、无刺激的沐浴产品。

(三)健康饮食

1. 保持营养均衡，增强身体免疫力。尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜、芒果等易过敏食物。要注意多种维生素和矿物质的补充，多食用含有维生素C的新鲜蔬菜水果，如菠菜、青椒、小白菜、韭菜、橙子、猕猴桃、苹果等等;此外，维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而抵抗各种致敏因素的侵袭;维生素D具有抗病毒能力;维生素E可以提高机体免疫力，从而增强抗病能力。

2. 多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

(四)及时就医

如果皮肤出现过敏症状，不要自行用药，以免延误病情或加重症状。应及时前往医院皮肤科就诊，在医生的指导下进行治疗。

清明节期间，我们在享受大自然美好风光的同时，也要时刻关注皮肤健康。做好过敏性皮肤疾病的防治工作，让自己度过一个健康、愉快的节日。

参考文献：

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[2]孔宇虹. 谈谈春季过敏. 健康世界，2022，29(06):23-25. DOI:10.3760/cma.j.issn.1005-4596.2022.06.108