新学期开始，教室的座位牵动着万千家长的心……教室真的有黄金座位吗?

坐的太近会导致近视么?

会引起儿童青少年近视的因素之一是长时间近距离用眼，在日常生活中不规范姿势的阅读写字，使用电子设备距离过近等，都会出现视疲劳，睫状肌长久处于收缩状态，导致痉挛，长久以往就有可能导致近视的形成及加深近视度数。教室第一排座位到黑板的距离远远比不上看书、玩手机等近距离用眼的程度，所以并不会直接导致孩子近视。

坐在后排看不清黑板怎么办?

视力正常的孩子一般情况下坐在后排也会清晰看到黑板上的字迹，如果坐在后排因距离远看不清黑板，此时家长要格外注意了，及时带孩子到有资质的医疗机构进行视力检查，查看孩子是否真的出现近视或疑似近视症状，做出相应矫正和防控。

坐两边的座位容易斜视?

斜视是由于眼球的眼外肌调节不协调，导致双眼无法同时注视同一个物体，与位置无关。孩子坐在教室的两侧，会稍微侧着一点脸看黑板，并不是侧着眼睛看黑板，而且，斜视的病因十分复杂，涉及眼睛调节功能、家族遗传学等多个方面，所以，如果只是单纯坐在教室斜侧，并不会引起斜视。

读写习惯和采光更重要

比起费心挑选座位，家长更应该关注孩子的读写习惯和学习环境采光，帮助孩子养成良好的用眼习惯。

劳逸结合用眼：

长时间近距离用眼是造成近视的主要诱因之一。读书写字每30-40分钟后，要采用远眺、闭眼、眼保健操的方式放松休息10分钟。

尽量减少使用电子产品的时间，使用过程中，遵循“20—20—20”法则，即：每看屏幕20分钟，要抬头远眺20英尺(6米以外)以外20秒以上。

书写姿势要正确。坐姿不正确，比如驼背、歪坐、趴着学习，会让孩子的眼睛离屏幕太近，容易导致眼睛疲劳。孩子们要记住“一拳一尺一寸”的原则：胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离)，眼睛与书本保持至少一尺(约33厘米)的距离，握笔的手指与笔尖保持一寸(约3.3厘米)的距离。

足够的户外运动时间：

每天2小时或者每周累计14小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。研究证实，光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺，多巴胺可以减慢眼轴长度的伸长，有效地预防近视发生和发展。

光线适宜：

不在光线暗弱或阳光直射的环境下读写或使用电子产品。打开台灯的时候还需打开房间内的其他照明灯光，台灯应摆在写字手的斜对侧。台灯选择上，应优先选择蓝光危害为RG0、照度有AA级标称、显色指数大于80的，如果对色彩要求高，如：画画，建议选择显色指数大于90的。