春节已过，立春虽至，但气温仍不稳定，昼夜温差大，这种“乍暖还寒”的气候容易导致血管收缩、血压波动，增加脑血管病(如脑梗死、脑出血)再发的风险。那么初春时节脑血管病患者应该如何注意呢?

一、防寒保暖，避免温差刺激

1. 注意气温变化：立春后“倒春寒”频繁，需及时增减衣物，尤其头颈部、足部的保暖，避免冷风直吹。研究表明，低温可显著增加缺血性中风风险，且患者病情更严重。低温和天气突然变化，也可以引起血压波动，导致脑出血发生。

2. 室内外温差管理：外出时避免从温暖的室内突然进入寒冷环境，可采用“分层穿衣法”，逐渐加衣，适应外部环境温度变化，方便调节体温。

二、饮食调理，遵循“三低一高”原则

1. 低盐低脂饮食：减少腌制食品(如咸菜、腊肉)、油炸食品的摄入，每日盐摄入量应≤5克，以降低血压和血管负担。

2. 增加膳食纤维：多食用芹菜、木耳等粗纤维食物，防止便秘等。

三、规律服用药物。

脑血管病患者，一般要长期规律服药，包括降压药、降脂药、降糖药等等，中间不能冒然中断。初春，我们外出踏青、访友、聚餐等，一定要带好每天的药物，按时服药，不能怕麻烦。

四、如有不适，请及时就医。

患者如果在家出现头痛、头昏加剧，呕吐，或者肢体麻木等情况，再加上血压波动，控制不理想，那一定要找专科医生及时诊疗咨询，切不可拖延，而耽误了治疗时机。