知己知彼，百战不殆：首先，要明确自己对哪种花粉过敏。可以通过医院进行过敏原检测，确定致敏花粉种类，从而有针对性地进行预防和治疗。

避其锋芒，减少接触：在花粉浓度较高的季节，尽量减少外出，特别是晴朗有风的天气。如果必须外出，建议佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洗鼻腔和面部，更换衣物。

未雨绸缪，提前用药：对于花粉过敏症状严重的人群，可以在花粉季节来临前1-2周，在医生指导下使用抗组胺药、鼻用激素等药物进行预防性治疗，以减轻症状发作时的严重程度。

增强体质，提高免疫力：平时注意锻炼身体，增强体质，提高自身免疫力，也有助于减轻花粉过敏症状。

花粉过敏，不可轻视：花粉过敏虽然不是什么大病，但如果不加以重视，可能会引发鼻窦炎、中耳炎、哮喘等并发症，严重影响生活质量。

因此，花粉过敏人群要提高警惕，积极预防和治疗，才能享受春天的美好。

* 关注当地气象部门发布的花粉浓度预报，合理安排出行。

* 保持室内空气清新，可以使用空气净化器。

* 饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。