家长朋友们有没有经历过孩子半夜腿痛睡不着的情况?您知道究竟是什么原因导致孩子半夜腿痛的?对于这种情况，我们在日常生活中应该如何预防和处理呢?

对于成长期的孩子而言，腿痛最常见的原因莫过于生长痛了。那么什么是生长痛呢?生长痛是儿童生长发育过程中的一种正常生理现象，4-14岁儿童多发。主要表现为儿童膝关节周围或小腿前侧部位疼痛，也可见踝关节或足部疼痛。经儿科专业医师检查排除其他疾病后，就可以确诊生长痛了。

小朋友们为什么会出现生长痛呢?

(1)生长快运动多。处于生长发育时期的儿童由于下肢的骨骼生长迅速，与局部肌肉的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。

(2)可能与不良的足部姿势有关。

(3)可能与血钙、磷、骨碱性磷酸酶等代谢有关。

(4)可能与患儿家庭和其他社会压力因素对情绪的影响有关。

生长痛有哪些特点呢?

(1)生长痛多在夜间发生。尤其是白天活动过多的儿童，往往没有明确的诱因出现夜间疼痛，有时甚至可能会被痛醒，休息后自行消失。

(2)生长痛多表现为下肢肌肉疼痛。多见于膝关节、大腿、小腿和腹沟股部，无其他症状，能自行缓解，疼痛部位无红肿、发热、压痛等炎性表现，日常活动不受限制。

(3)生长痛多无规则间歇发作。生长痛呈无规则、间歇性发作。间隔期间没有任何不适感。

(4)生长痛多不伴随检查结果的异常。生长痛只是单纯的疼痛，不伴随其他异常表现，辅助检查结果均无明显异常。

家长朋友们应该如何应对生长痛呢?

儿童生长痛，属于一种自限性疾病，目前尚无特效的治疗方法，但其预后良好，随年龄增长生长痛可逐渐缓解，大多数在青春期左右疼痛就会消失。因此在治疗上，主要以对症治疗、缓解症状为主。具体可以主要从以下几个方面着手：

(1)转移注意力 有效转移注意力是帮助孩子缓解疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以通过做游戏、讲故事、玩玩具等方法来减轻孩子的紧张情绪，家长的鼓励和陪伴对孩子来说是最重要的镇痛良方。

(2)局部理疗 可局部按摩、热敷或辅助用药家长对患儿疼痛部位可用热毛巾进行热敷或轻柔按摩，也可以辅助外用药如云南白药气雾剂或扶他林软膏，从而缓解疼痛带来的不适感觉。

(3)适当运动 减少剧烈运动，适当休息。当出现生长痛不需要限制患儿的日常活动，但如果疼痛症状比较严重时，应该让患儿注意休息，适当减少运动，让肌肉放松，避免进行剧烈活动。 有研究发现，生长痛发生当天身体活动持续时间>60 min的患儿出现疼痛比身体活动持续时间≥30 min的风险更高。

(4)合理补充维生素D 维生素D是调控人体骨形成与吸收的关键营养素，未规律补充维生素D的儿童，可以检测血清维生素D水平，按需补充维生素D，以缓解生长痛疼痛症状。 补充营养有研究表明，儿童生长痛可能与维生素 D 缺乏关系密切，建议家长给孩子适当补充维生素D及钙。

(5)肌肉拉伸治疗 有研究表明肌肉拉伸可以减少生长痛疼痛时间。

(6)纠正不良足部姿势 对于存在不良足部姿势的儿童，可以咨询专业医师后按需使用适配的矫形鞋垫或矫形鞋，必要时在康复师指导下进行锻炼。

总之，面对儿童生长痛引起的腿疼，家长不必过度担心和焦虑，明确诊断后用对方法，患儿疼痛多会逐渐缓解消失。

需要强调的是儿童腿疼不一定都是“生长痛”哦。

(1)医生确诊生长痛，是属于排他性诊断。

(2)诊断生长痛需要通过详细的病史询问及仔细的体格检查，必要时还需要借助辅助检查，排除外伤、骨滑膜炎、风湿、幼年特发性关节炎、肿瘤等原因引起的腿痛。

(3)所以一定避免认知误区，别把所有儿童的腿痛都当成生长痛。(4)如果出现固定的疼痛点，一碰就疼，肢体局部红肿、活动受限，或者伴随有其他症状，如发热，出血点等等，一定要及时到医院就诊，避免误诊漏治。

最后，祝所有小朋友健康快乐茁壮成长!