在我院检验科抽血窗口经常会遇到这种情况：“护士护士，轻一点，我晕血”，“好的，放松放松”;“我好紧张，我有点晕，眼前一片黑……”，话还没说完人就倒下了。

今天我们就来讲一讲晕血这件事

什么是晕血?

“晕血”是一种对血液、伤口或某些与血相关的场景产生强烈不适或恐惧反应的现象，医学上通常称为“血液恐惧症”或“晕血症”。这种反应的表现因人而异，可能包括头晕、恶心、出汗、呼吸急促、心跳加速、甚至晕厥(失去意识)等。

为什么会晕血?

晕血的反应可以通过以下生理机制来解释：

心理因素：当一个人看到血液或受伤场面时，身体的交感神经系统通常会被激活，进入“战斗或逃跑”状态，导致心跳加速、血压升高等应激反应。然而，对于一些人来说，这种刺激会反而引发副交感神经的过度反应，导致血压迅速下降、心跳减慢等“休息与消化”状态的表现，从而出现晕厥等症状。

体质因素：如果处于疲劳过度、长期空腹、饥饿状态下，机体处于应急阶段，通过迷走神经反射，引起短暂血管扩张。血压下降，脑血流量减少，可发生晕厥。

遗传和心理因素：有些人天生可能更容易对血液产生恐惧反应，此外，过去的负面经验、对血液的强烈情绪反应也可能促使这种恐惧情绪的形成。

晕血有什么表现?

当一个人看到血液、伤口或类似的血腥场景时，可能会出现以下症状：

轻度反应：头晕、恶心、出汗、心跳加速、四肢无力、面色苍白等。

较为严重的反应：呼吸急促、血压下降、心率减慢、脉搏细弱等;更严重着甚至出现突然晕厥、昏迷、抽搐等。

这些症状往往会在几秒钟至几分钟内出现，通常是暂时性的。

如何应对和治疗晕血?

认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助患者逐步面对他们的恐惧，学习调整对血液的负面情绪反应。通过暴露疗法和情绪调节技巧，患者可以减少对血液的过度恐惧。

放松训练：放松技巧，如深呼吸、冥想等，能够帮助人们在面对血液等场景时，降低焦虑和紧张感。

药物治疗：在某些情况下，医生可能会推荐抗焦虑药物或其他药物来帮助缓解症状，特别是当症状严重影响到生活质量时。

如何帮助“晕血”的人?

避免强行刺激：如果知道某人容易“晕血”，应避免在他们面前展示血液或刺激性场景，尽量将他们从相关环境中移开。

冷静安抚：如果发生晕厥等情况，应帮助其躺下、保持通风，冷静安抚，并等待症状好转。

及时就医：如果症状持续或非常严重，建议尽早寻求医生的帮助，以便进行专业治疗。

总的来说，晕血是一种常见但可以治疗的恐惧症，通过适当的心理干预和治疗方法，大多数人能够有效减轻或克服这种恐惧反应。