耳穴失眠是一种中医治疗方法，通过刺激耳朵上的特定穴位来改善失眠症状。以下是一些常用的耳穴和治疗方法：

常用耳穴及操作方法

主穴：

神门：位于三角窝后1/3的上部，能帮助镇静安神。

心：位于耳甲腔中心，与心火相关的症状改善有关。

交感：位于耳廓前端，调节身体的交感神经系统。

皮质下：位于对耳屏内侧面，调节大脑皮层的兴奋与抑制。

配穴(根据具体症状选择)：

脾：如果失眠伴有消化系统问题，可添加脾穴。

肝：如果失眠因肝火上扰，可加重肝穴。

胆：对于心胆气虚引起的失眠，可以选择胆穴。

操作方法：

在选定的耳穴上，使用王不留行籽或其他类似的种子，贴在胶布上并贴敷在耳朵上。

每天按压3-5次，每次按压1-2分钟，以感到痛感或热胀感为宜。

每次贴敷持续3-5天，两耳交替使用，10-15天为一个疗程。

注意事项：

在使用耳穴失眠治疗时，应注意耳部清洁，避免感染。

如果对胶布过敏，可以使用粘合纸代替。

孕妇、严重心脏病患者应在医生指导下使用。

耳穴失眠治疗是一种简单易行的方法，可以作为辅助治疗手段来改善失眠问题。如果失眠症状严重，建议结合其他治疗方法，并在专业医生的指导下进行。