高尿酸已经成为继高血糖、高血压、高血脂后的“第四高”，高尿酸血症的发病率越来越高，发病年龄也越来越年轻化，但是高尿酸并没有引起大家足够的重视。高尿酸血症发展到后期会造成非常严重的后果，甚至危及生命。

高尿酸血症是由于人体内的嘌呤代谢障碍而导致的代谢性疾病，男性和绝经之后的女性的血尿酸值>420ummol/L、绝经前的女性的血尿酸值>350ummol/L即可确诊。高尿酸血症主要由以下因素引起：酶的缺陷导致尿酸的生成增多;尿酸排泄减少。高尿酸血症会导致许多严重的问题：(1)急性痛风性关节炎反复发作严重影响生活;(2)尿酸结晶破坏关节导致关节变形、僵硬，关节功能障碍;(3)形成痛风石，穿透皮肤破溃会引发感染;(4)尿酸结晶在泌尿系统沉积，引起各种急慢性肾病，严重者导致尿毒症、肾衰竭;(5)高尿酸血症会增加心血管疾病的死亡风险;(6)高尿酸血症会降低人体对葡萄糖的利用能力，升高血糖。综上所述，高尿酸血症的危害非常大，过多的尿酸在体内的长期堆积会产生各种严重的后果，所以我们要防微杜渐，从重视和预防做起，这样才能更好地保护我们的健康。

在日常生活中，高尿酸血症的高危人群有哪些呢?资料显示以下人群易发生高尿酸血症：有痛风家族史;肥胖;嗜酒;不爱喝水;喜食动物内脏等高嘌呤食物;三餐不定时定量;长期服用解热镇痛药、利尿药、抗结核药、肿瘤化疗药的人;血压、血糖、血脂高的人;工作繁忙、经常熬夜的人。这些高危人群应该定期进行血尿酸的监测，早期发现问题早期采取有效的预防措施。如果出现关节的急性疼痛、小便习惯或性状的改变，要引起高度的警惕，尽早到医院进行系统的检查。

针对高尿酸血症的诱发因素，我们在日常生活中可以采取以下预防措施：建立良好的生活方式，避免熬夜和过度劳累;形成良好的饮食习惯，进食时要定时定量，忌暴饮暴食，少用刺激性调味料;尽量避免进食嘌呤含量高的食物;控制能量和营养素的摄入比例;进行有氧运动，控制体重;多饮水，每天饮水量在2000ml以上;戒烟戒酒，有条件的定期监测血尿酸指标。