卒中后不想动可能不是懒,而是抑郁了
卒中后抑郁是指在卒中(主要指脑梗死和脑出血)后引发的一种常见的情感障碍性疾病。大约有50%的卒中患者会经历抑郁,卒中后抑郁不仅影响康复,还严重降低生活质量,增加卒中的复发率和死亡率。那么,如何识别及预防卒中后抑郁呢?
症状:
核心症状:患者会持续情绪低落、快感缺失,对之前感兴趣的事情也提不起劲,还常有无助、绝望感。
躯体症状:有睡眠障碍,像入睡困难或早醒;食欲也会改变,出现体重下降或增加;还可能伴有头痛、头晕、乏力等症状,易与卒中的后遗症混淆。
认知症状:表现为注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓,导致患者日常活动效率降低。
如何预防:
一、疾病管理
积极治疗脑卒中并尽早康复锻炼:严格遵循医生的治疗方案,控制血压、血糖、血脂等危险因素,按时服药、定期复查,以减少脑卒中的复发风险,降低对大脑神经结构和功能的进一步损害。尽早开展规范的康复训练,促进肢体功能恢复,提高生活自理能力,增强患者的自信心。
二、心理调节
患者要正确认识脑卒中及卒中后抑郁,了解其可治疗性和康复的可能性,避免过度担忧和恐惧。学会识别和表达自己的情绪,当出现不良情绪时,可通过深呼吸、冥想、放松训练等方式进行调节。也可以与家人、朋友倾诉,释放内心的压力。另外,在身体条件允许的情况下,尝试培养一些兴趣爱好,如绘画、书法、园艺等,丰富生活内容,转移注意力,提升生活的乐趣和幸福感。
三、社会支持
首先,家人要给予患者充分的关心、照顾和鼓励,耐心倾听患者的心声,陪伴患者度过康复期。营造温暖、和谐的家庭氛围,让患者感受到家庭的支持和关爱。其次,鼓励患者适当参加社交活动,与亲朋好友、病友等交流互动,分享康复经验和生活感悟。可以参加社区组织的康复活动、兴趣小组等,扩大社交圈子。
治疗措施:
卒中后抑郁重在预防,但是如果还是出现了抑郁应怎么办呢?
1.药物治疗:抗抑郁药物是治疗卒中后抑郁的主要手段之一。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物,如选择性血清素再摄取抑制剂等。
2.心理治疗:包括认知行为疗法、支持性心理治疗、人际治疗等。心理治疗可以帮助患者调整心态,应对疾病带来的心理压力,提高心理适应能力。