一、你是不是会认为骨折了，需要赶紧炖点骨头汤补补?

俗话说吃什么补什么，这是很多人都有的观念。在骨科病房里，经常可以见到家属给患者风尘仆仆送骨头汤的情景，这种关爱的心情是可以理解的，但是很多人不知道，骨头里含有的钙，但并不是人体可以吸收的钙离子，即使经过长时间炖煮，这些骨头里的钙也很难融进汤里面，即使根据网上的经验，加醋熬制，骨头汤里的钙含量依然微平其微，反而骨头汤里更多的是油脂，这对于有高血脂的患者还可能适得其反。

那么骨折病人该吃些什么食物呢?骨折愈合中饮食的关键的营养均衡，在饮食上要注意营养丰富，高维生素，适当热量，优质的蛋白，适当多吃一些绿叶蔬菜，新鲜水果等维生素C含量丰富的蔬果，以促进骨痂生长和伤口愈合。骨折后卧床的患者因患肢活动受限而往往食欲不振，多数患者会出现便秘的现象。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，应该多食含纤维素多的蔬菜如绿叶青菜，包菜等，多食一些香蕉，苹果，火龙果等促进胃肠消化排便的水果。

二、伤筋动骨一百天是真的吗?

伤筋动骨100天，通常指的是骨骼、韧带、肌腱损伤后，修补恢复需要三个月左右的时间，这与临床骨折愈合达到一定强度是一致的。但伤筋动骨后，还需根据筋骨的损伤程度及身体素质，进行判断。具体愈合时间，与病情的严重性及个人体质有关。

骨折的愈合期，6个阶段要注意：

骨折后0-5天：断端周围血肿。

骨折后5-10天：软骨痂形成。

骨折后10-16天：断端纤维组织增多破骨细胞活动增多。

骨折后16-21天：骨痂开始变硬，局部骨再生。

骨折后21-35天：断端新生骨重构涉及一系列骨再生、骨吸收的过程。

骨折后35天后：新生骨的强度增加，骨小梁重新形成并逐渐正常。

骨折的愈合期，我们应该如何合理补钙呢?

骨折初期：骨折早期因为骨折处还没有康复，局部血液循环不流畅，会出现明显的肿胀、疼痛和淤血等症状。要多吃清淡易消化吸收为主的饮食。能促进骨痂生长，加快伤口康复速度。

骨折中期：血肿胀已经慢慢消退，骨折部位也开始康复。此阶段应该补充蛋白质，可以从鱼类、瘦肉类、蛋类、豆类中获取。其次，要多吃富含钙和维生素食物，若大量消耗钙的话不利于骨折病人康复。

骨折后期：多吃含钙、铁等微量元素丰富的食物，如芝麻蘑菇或海藻等，均衡为身体摄入营养来促进骨骼组织再生保证患处快速恢复。

三、骨折不疼了，就快好了?

很多患者有了腰疼、腿疼问题，往往不到正规医院进行诊断和治疗，却相信所谓的“神药”、“万能膏药”，觉得只要不疼了，就是好了。其实这是一种错误的观念。疼痛是身体给您的一个警示，目的是在告知您哪个部位有疾病，催您赶紧去治疗。如果您只是把疼痛消除了，但是疾病的病因还在，这无异于掩耳盗铃。

因此，如果您有以上疾患，建议第一时间到正规医院，查找病因、分析病情后，再进行对症治疗。我科咨询电话：027-65399964