随着无偿献血的大力宣传，越来越多的人选择了伸出援手，给需要的人们传递着爱心。也由于血液的特殊性，人们其实是会担心献血是否会给自己带来一些不良的反应。虽然专家已经表明适量献血对于人体来说是安全的，不会带来不良影响，但总有身边人感叹，我知道献血不会给人体带来不良反应，可是献血以后不到半年我都涨了10斤了，献血真的是最有效的催胖手段了。难道，献血真的会使人体重增加变成月半人群吗?请让小编带大家一探究竟。

首先，小编直接给出结论，献血跟变胖毫无关系!我们正常人群一次无偿献血总量在200-400毫升之间，只占据了总血量的很少一部分，除了循环血液之外，肝脏、脾脏等器官平时也会储藏一定量的血液。当我们献血的时候，肝脏及脾脏储存的血液会立刻动员，将血液立即补充，保证血液循环量。与此同时，由于机体感受到一定量的血液丢失后，骨髓会立刻加紧造血，产生新鲜的血液。血红蛋白的寿命是120天，也就表明120天左右身体的血液会更替一次，而适当的献血则有助于增强造血能力，促进新陈代谢。

至于为什么会有献血使人变胖的感觉呢?其实，影响人体变胖的因素有很多，比如遗传、饮食，激素等等，而体重的增减主要是由于摄入量与消耗量的差值影响。当摄入量过多的时候，体重自然会增加，反之亦然。那为什么人们总感觉献血之后会变胖呢?可能是因为献血之后，人们担心献血伤身，会通过进补等方式弥补丢失的营养，再加上献血后短期内活动量会减少，缺乏锻炼，形成摄入量远高于消耗量的情况，这些多余的热量只能转化成脂肪存在机体堆积，这才是献血后变胖的本质。

献血后只需要正常饮食，保持合理正常的饮食结构，摄入均匀，即可满足造血功能的需求，切记不可盲目进补，给机体造成额外负担，造成体重增加，血糖、血脂的改变，反正给身体带来的负面影响。