贫血，一个大家耳熟能详的词语，经常会给我们的健康带来困扰。那么是什么导致了贫血的发生呢?

贫血是指人体外周血液中的红细胞数量减少，导致了红细胞携氧能力下降，从而引发的一系列症状，常见的有面色苍白、头晕、乏力、心慌、气短等症状。造成贫血的原因多种多样，常见的有下列几种。

一、造血原料的不足

造血原料是指造血细胞增殖、分化、代谢所必需的物质。例如蛋白质、脂类、维生素(叶酸、维生素B12)、微量元素(铁、锌、铜等。这些都是生成红细胞的重要物质，如果长期缺乏这些营养物质，就会导致红细胞的生成减少，从而引发贫血。其中最容易缺乏物质有铁、叶酸、维生素B12。

1.摄入不足

婴幼儿需铁量比较大，应该及时补充蛋类、肉类等含铁丰富的辅食。青少年处于生长发育期，长期偏食容易缺铁。女性月经过多、妊娠、哺乳，对铁的需求量也在增加。如果没有及时补充高铁的食物。会造成铁摄入相对不足。容易导致缺铁性贫血问题的出现。

叶酸属于维生素B族，在新鲜水果、肉类、蔬菜中含量较多。食物中的叶酸经过烹煮，可损失50%-90%,如果食物烹调时间过长或温度过高，会破坏大量叶酸。其次是偏食，缺失富含叶酸的蔬菜和肉类的食物。还有部分人群如婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳妇女对叶酸的需要量增加，如果不及时补充，也会造成叶酸的缺乏。

正常人每日需要维生素B12的含量为1ug，主要来源于动物肝、肾、肉、鱼蛋及乳类制品。完全素食者会因摄入减少导致维生素B12的缺乏。

叶酸和维生素B12摄入不足则会导致巨幼细胞性贫血。

2.吸收障碍

铁、叶酸、维生素B12这些造血必需的原料的吸收和利用与胃、十二指肠及空肠等部位密切相关。因此各种原因造成的胃肠道功能紊乱、腹泻、炎症、胃大部切除术后、以及一些药物(二甲双胍、甲氨蝶呤、对氨基水杨酸等)、寄生虫感染，都易影响这些物质的吸收和利用，造成造血原料的缺乏，从而引发贫血。

二、骨髓造血功能异常

骨髓是红细胞生成的场所，如果骨髓造血功能异常，红细胞生成减少，必然会导致贫血，常见有再生障碍性贫血、白血病等。发病原因尚不明确。病毒感染(微小病毒B19、肝炎病毒等)、部分药物(磺胺类药物、杀虫剂、氯霉素等)、自身免疫性疾病、放射线等，都是发病的危险因素。

三、遗传性因素

遗传性贫血包括遗传性球性细胞增多症、地中海贫血、血红蛋白病等，红细胞的自身缺陷或异常等，使红细胞发生溶血，存活时间缩短，从而引发贫血的症状。

四、慢性疾病导致的贫血

一些慢性疾病，比如肾脏疾病、肝脏疾病、垂体或甲状腺功能低下时，产生的红细胞生成素不足。而肿瘤或某些病毒感染会诱导机体产生较多造血负调控因子。均会导致慢性贫血的发生。

五、失血过多

除了以上几种原因以外，还有一些其他因素也会导致贫血，如消化道溃疡反复出血、遭遇创伤大量失血、手术、月经量过多、长期便血、免疫性溶血、大面积烧伤等都会引起贫血。

造成贫血的原因多种多样，这里不能一一列举。那怎样才能判断有没有贫血呢?

判断的主要依据是血液中的血红蛋白(Hb)浓度和红细胞计数。血红蛋白是红细胞中负责携带氧气和二氧化碳的蛋白质，其浓度是评估贫血的重要指标。成年人的判断标准如下：

(1) 轻度贫血：血红蛋白浓度90-120g/L;

(2)中度贫血：血红蛋白浓度60~90g/L;

(3)重度贫血：血红蛋白浓度30~59g/L;

(4)极重度贫血：血红蛋白浓度<30g/L。

贫血的判断主要基于血红蛋白的浓度，不同性别和年龄段标准也不相同。如果存在贫血，应通过血液学的检查和专业医生的评估，来确诊并判断原因。

六、如何预防和治疗贫血呢?

1.合理饮食不偏食：保证摄入足够的铁、叶酸、维生素B12等营养物质。如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、乳类、蛋类等

2.积极治疗原发病：由原发疾病引起的贫血，应积极的治疗原发病。

3.药物治疗：对于明确病因的贫血，医生会开具相应的药物进行治疗。

4.输血治疗：对于严重贫血的患者，可能需要采取输血治疗。

5.定期检查：定期的体检，关注身体健康，及时发现问题。

贫血的原因多种多样，了解贫血的原因和预防，对于维护身体健康有重要的意义。同时我们还需要注意保持良好的生活习惯和心态，增强身体的抵抗力。降低患病的风险。