夏日炎炎，酷暑难耐。对于怕热的孕妇和多汗的产妇来说，夏天生宝宝可真是太糟糕了，传统说月子期间不能洗澡，不能洗头，不能吹空调，要注意捂好，……面对日益炎热的夏天，那岂不是要“馊”了，这月子还怎么坐?真的是这样吗?

回答当然是……否定的啦!新时代，让我们摆脱传统思想的误区，科学坐月子，让夏天也会爱上生宝宝。

Part1：月子期间能洗澡吗?

A1：当然可以啦。回答是肯定的呢。月子期间，因为体内激素水平变化，会出现多汗;又因为分娩的原因，阴道出血(俗称恶露)会持续一段时间，这两者会增加产妇着凉及感染的机会，这个时候尤其要注意个人卫生，特别是夏天，着凉和感染的风险都会增加，所以是可以洗澡的呢，而且是一定要洗澡呢，但要注意的是，不可坐浴或使用浴缸，另外，要注意每次洗浴时用温水，水温不可太凉，时间不可过长，避免体力不支，导致意外情况。

Part2:月子期间能洗头吗?

A2：一面是老人的千叮万嘱，月子期间切不可洗头，不然以后会头痛，留下“月子病”;一面是一周不到就油乎乎的头发，夹杂着夏天浓浓的汗味，双重暴击，不少产妇对此纠结不已。其实，传统的月子期间不洗头是受以往条件的限制，无法及时吹干头发，尤其是冬天会增加感冒等风险呢，而现在的产妇们，月子期间是可以洗头的呢，但要注意用温水洗头，及时吹干，就可以啦。

Part3：月子期间可以吹空调吗?

A3: Of course。新的观点月子期间不用捂，产褥期中暑也是很可怕的呢，为了避免中暑及多汗导致的着凉，是可以使用空调维持室内合适的温度的，但要注意避免空调风直接吹到孕妇或过分追求凉快调低温度就可以啦。保持适宜的温度，让产妇和宝宝平稳度过月子期间也是不错的呢。

Part4：腹部伤口可以碰水吗?

A4：对于剖宫产的产妇，出院时总会问这个问题，其实一般出院后3-5天去掉腹部切口的敷料后就可以洗澡碰水了呢。如果敷料没有去掉前想洗澡，也是可以的呢，您只需要用防水贴贴住敷料，保证敷料不打湿就可以洗澡啦!

Part5：月子期间能吃水果吗?需要加热吗?

A5：当然可以啦，且不需要加热呢。水果富含丰富的维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养和能量，符合月子期间饮食以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，保持营养均衡的原则，但要注意选择温和中性、当季水果，不要为了追求凉爽，食用冷冻水果或寒性太强的水果，避免损伤肠胃，甚至出现胃肠炎呢。

Part5：月子期间能喝红糖、米酒吗?

A5: 可适量饮用，但非必须喝。产后阴道出血多的情况下不建议喝红糖、米酒，避免导致产后晚期大出血等情况。

Part6：月子期间不能下床活动吗?

A6：非也。月子期间应避免长期卧床，孕产妇血液是高凝状态，长期卧床会增加血栓风险，且不利于身体恢复，因此，产后不必长期卧床，可正常、适量下床活动，有助于身体恢复，减少恶露时间。但要注意月子期间不可干重活，尽量避免长时间弯腰动作。

Part7：月子期间不能刷牙?

A7：对于每天不刷牙都不敢吃饭的亲们来说，月子期间不能刷牙也是晴天霹雳，所以，好消息是月子期间需要正常刷牙，无不良风险。相反如果月子期间不刷牙反倒会增加口腔疾病的风险，不利于产后恢复，而正常刷牙可避免食物残渣长时间停留口腔，减少因食物残留导致的牙周炎、牙龈脓肿等口腔疾病。

Part8：月子期间不同房?

A8：这个是肯定的，月子期间不可同房，即使恶露干净了也不可同房。月子期间女性身体各方面尚未完全恢复，易感染细菌，恶露延长、诱发妇科疾病，故月子期间不可同房。另外，产后不来大姨妈也有怀孕的风险，因此产后同房需做好避孕措施。

总结，其实夏天对于宝宝来说维持适宜的温度，可以减少因寒冷或温差变化大，导致的着凉等生病的风险。所以，学会科学坐月子，夏天生宝宝也是很香的哟!