糖尿病，这一全球性的健康问题，正悄然威胁着越来越多人的健康。令人震惊的是，每三个成年人中就有一个处于糖尿病前期，而这一阶段往往被大多数人所忽视。

糖尿病前期，顾名思义，是介于正常血糖与糖尿病之间的一种状态。此阶段，血糖水平已经高于正常，但尚未达到糖尿病的诊断标准。若不及时干预，糖尿病前期很容易发展为糖尿病，进而引发一系列严重并发症，如心血管疾病、肾脏损害、神经病变等。

鉴于糖尿病前期的隐蔽性和危害性，及早检查显得尤为重要。通过简单的血糖检测，便可初步评估自身的血糖水平，判断是否存在糖尿病前期的风险。对于高危人群，如肥胖者、有糖尿病家族史者、高血压患者等，更应定期进行血糖检查，主要包括空腹血糖、糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验等项目，以便及早发现问题，及时采取干预措施。

除了定期检查外，预防糖尿病前期还需从生活方式入手。保持合理的饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入量;坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体代谢水平;保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活方式。

总之，糖尿病前期是一个不容忽视的健康问题。每三个成年人中就有一个处于这一危险阶段，因此及早检查、及早干预至关重要。通过定期血糖检查和生活方式的调整，我们可以有效降低糖尿病的风险，守护自己的健康。让我们行动起来，共同预防糖尿病，享受健康美好的生活。