俗话说：“高血糖要钱，低血糖要命”， 严重的低血糖，可能出现意识模糊、抽搐、昏迷，是糖尿病患者的隐形杀手。每位糖友都要注意。

医学上空腹血糖是3.9-6.0mmol/L，当这个数值<3.9mmol/L时被称为低血糖。低血糖时，身体细胞，尤其是大脑和神经系统缺乏主要能量来源，身体会出现一系列不适反应，甚至可能危及生命。轻者表现为注意力不集中、头晕、头痛、视物模糊;重者则可能出现意识模糊、抽搐、昏迷，甚至永久性神经损伤。低血糖还可能引起心率加快、血压下降，增加心脏病发作和中风的风险。对于已患有心血管疾病的人群，低血糖的威胁更为严重。频繁发作的低血糖会严重影响患者的生活质量，影响大脑皮质功能，限制日常活动，导致思想不集中，记忆力下降，痴呆。

低血糖的常见症状有：

1、颤抖或出汗：最常见的早期症状，由于交感神经兴奋引起。

2、心悸或心跳加速：心脏为应对能量不足而加速跳动。

3、饥饿感：身体急需补充能量。

4、头晕或头痛：大脑供血不足的表现。

5、视力模糊：眼部血管供血不足影响视力。

6、行为异常或情绪波动：如易怒、焦虑、易怒或精神不集中。

7、严重时可出现昏迷：需立即就医。

那么，既然低血糖这么可怕，糖友该如何预防呢?首先，规律饮食，定时定量进餐，避免长时间不进食或暴饮暴食。随身携带健康零食，如糖果、饼干等，以备不时之需。其次，合理用药，糖尿病患者应严格遵医嘱用药，不可随意增减剂量或更改用药时间。特别是使用胰岛素或磺脲类药物的患者，应规律监测血糖，更需警惕低血糖的发生。再次，运动有技巧，运动前确保血糖水平稳定，避免空腹运动。运动后及时补充能量，以防低血糖发生。最后，应该定期监测血糖，根据血糖结果调整饮食、运动和药物剂量。避免低血糖发生。

一旦发现低血糖症状，应立即采取以下措施：

1. 快速补充糖分：食用含糖饮料、糖果、饼干等，以快速提升血糖水平。

2. 监测血糖：有条件时，应立即检测血糖值，以确认低血糖的诊断。

3. 寻求帮助：如症状严重或持续不缓解，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。

4. 记录与反馈：记录低血糖发生的时间、症状及处理方法，并向医生反馈，以便调整治疗方案。

低血糖症是一种不容忽视的健康问题，其危害涉及多个系统，严重时甚至危及生命。糖友们应该充分认识低血糖症的症状、预防及处理措施，提高生活质量。