随着越来越完善的优生优育管理，越来越多的宝妈在科学育儿的道路上越走越稳，新生儿宝宝问题接踵而至，准爸妈们的准备工作也是越做越好。关于维生素A、D的补充也被越来越多地提及，怎样补才是最科学的方法?接下来参考《2024中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》帮助大家梳理以下几点。

一. 维生素A、D对儿童健康重要性

维生素A、D是婴幼儿时期较易缺乏的微量营养素，2024中国儿童维生素A、D临床应用专家共识指出， 处于0到18岁的儿童，由于身体和智力发展迅速，对于脂溶性维生素A和D的需求较高。

维生素A具有维持暗视觉，促进上皮细胞再生，维护皮肤黏膜和其他组织表面的完整性，对视觉、免疫系统和细胞生长具有重要作用。此外，最新研究显示，维生素A还可以参与肾脏损伤修复以及具有抗癌作用，维生素A缺乏不足阶段均可导致呼吸道及消化道感染，生长发育受阻、贫血等，临床维生素A缺乏可表现为眼干燥症，角膜干燥溃疡、皮肤角化病等。

维生素D对于骨骼健康和钙吸收有促进作用，还可参与神经传导和肌肉收缩。对于儿童佝偻病的预防也有重要的功效，维生素D缺乏的危害不仅限于骨骼系统疾病，还包括自身免疫系统疾病和心血管疾病。近年来，有研究表明，维生素D的缺乏还会增加儿童患过敏性疾病、肺部感染、肥胖的风险。

儿童若缺乏维生素A或D，或二者同时缺乏，将不同程度地影响儿童生长发育。维持良好的维生素A、D营养水平有助于维持这一时期儿童免疫系统的正常功能，促进骨骼发育，降低感染和疾病的风险。

二. 科学维生素A、D补充建议：如何科学补充维生素A、D?

经研究调查表明，我国儿童维生素A、D缺乏和不足的现象仍较普遍。为预防维生素A缺乏，婴儿生后一周内应该开始补充维生素A1500U/d,0-1岁 1500U/d，1-18岁1500-2000D/d，早产儿、低出生体重儿、多胞胎应在出生后几天补充口服维生素A制剂1500-2000D/d，前三个月按照上限补充，3个月后可调整为下限。

为预防佝偻病，建议新生儿出生后一周内开始补充维生素D400-800U/d，0-1岁400U/d，1-18岁400-800U/d，自出生1周开始，早产儿、低出生体重儿、多胎儿口服维生素D制剂800U/d,3个月后改为400U/d，

同时增加户外活动与阳光照射，膳食的调整都可以进一步预防维生素A、D的缺乏，临床中存在引起维生素A、D缺乏高危因素的患儿如：慢性腹泻、反复呼吸道感染、生长发育受限等应在医生的指导下个体化补充。

每天都吃，时间长了会因过量而中毒吗?预防性补充干预是以预防营养素缺乏、降低疾病发生率，促进儿童早期发展为目的，其重点在预防。我国采取的维生素A、D每日补充的方式更适合我国以维生素A边缘性缺乏、维生素D不足为主要流行病学特征的情况，每日预防性的补充不会引起维生素A、D中毒的发生。