有些人会突然发现自己的牙齿伸长，牙缝变大了，或者不知不觉感觉牙根开始暴露，牙齿变得敏感。更有甚者，牙齿摸上去已经有些松动，这些都可能是牙龈萎缩的症状。

什么是牙龈萎缩？

正常情况下，牙齿的牙根直立于牙槽骨中，牙龈覆盖在牙槽骨的表面，包绕着牙颈部。牙龈萎缩是牙龈向牙根方向的高度降低，本来可以包住牙根的牙龈发生退缩，使得牙根暴露出来。

牙龈萎缩的原因？

1.炎症因素：牙周炎症导致的牙龈萎缩在临床中是最多见的，牙周炎症早期主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时出血，如果不加以控制，就会造成牙槽骨吸收以及牙龈退缩，牙根暴露，这也是为什么牙周炎症的患者看起来牙齿变长了。

2.机械性因素：这类牙龈萎缩多是因为长期不良的机械刺激引起的。使用过硬的牙刷或采用不正确的刷牙方法(如横刷法)摩擦牙龈，口内不良修复体压迫牙龈，都会局部造成牙龈受损退缩。此类牙龈退缩多发生于一组牙或者个别牙。

3.解剖因素：有些患者牙齿排列不整齐或过于靠近唇侧或颊侧，唇颊侧的牙槽骨薄弱甚至局部缺损，那么该侧极易发生牙龈萎缩。

4.咬合创伤：局部咬合状态不佳，存在咬合创伤，也会导致该部位的牙齿发生牙龈萎缩。

如何预防牙龈萎缩？

定期口腔检查：牙石和菌斑是导致牙龈炎症的罪魁祸首，所以每年进行一次口腔检查及全口牙洁治，是预防牙龈炎症和牙龈萎缩的有效措施。同时口腔检查有助于医生在早期发现引起牙龈萎缩的危险因素，对需要矫正的牙齿早期干预。

掌握正确的刷牙方法：选择小头软毛的牙刷，力度适中，掌握正确的刷牙方法，我们建议成年人采用bass刷牙法，儿童采用圆弧刷牙法，学会使用牙线清理牙刷难以到达的位置。

良好的生活习惯：烟草对牙周破坏非常明显，戒烟也是预防牙龈萎缩的重要一步哦。另外，如有塞牙的情况，建议大家使用牙线清理嵌塞食物，长期塞牙会加重牙龈萎缩。