你是不是会有疑问，痛风和高尿酸血症有什么联系?

痛风是一种慢性代谢紊乱疾病，它的主要特点是体内尿酸盐生成过多或肾脏排泄尿酸减少，从而引起血液中尿酸盐浓度升高，临床上称为高尿血酸症。痛风是一种慢性终生疾病，病程可达数十年以上，并且具有间歇性发作的特点，痛风这个词现在大家都不陌生，但病人往往对它不太重视，对其危害性也缺乏充分的认识。

一、没有症状的高尿酸血症对人有危害吗?

1、高尿酸血症不一定发生痛风

大概有三分之一的高尿酸血症患者会发生痛风，而其余三分之二的人一直没有痛风症状。而只有尿酸升高，无痛风症状的医学上称为无症状性高尿酸血症。

2、无症状性高尿酸血症需要关注吗?

高尿酸血症可能会同时出现高血压、高脂血症、II型糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗，尿酸结晶容易析出，沉积于血管壁，直接损伤血管内膜，还会促进血小板粘附、聚集，加快脑梗塞、心肌梗死的发生，还可能造成尿酸性肾病、肾结石、肾功能衰竭，尿酸结晶沉积到软组织还是痛风性关节炎急性发作的诱因。

所以，即使是无症状性高尿酸血症，也要积极治疗，越来越多的证据表明，对无症状高尿酸血症进行降尿酸治疗，对痛风以外的并发症有很好的预防作用。

二、尿酸降到正常，还会发生痛风吗?

导致痛风发作的原因很多，尿酸高是最主要的原因。但并不是控制住尿酸，痛风就一定不复发。

痛风的发作是和尿酸密切相关的，但是有些病人痛风发作时，查尿酸却是正常的。当有以下情况时，纵然控制住了尿酸，痛风也有可能发生。

1、当人体大量排汗、排尿、却没有及时补充水分时，血液就会浓缩，使得尿酸浓聚，诱发痛风发作。

2、在寒冷、缺氧等状态下，血液中的尿酸盐更容易结晶沉淀，诱发痛风发作。

三、怎么预防痛风?

据研究，男性发生痛风的最常见诱因是饮酒、高嘌呤饮食、剧烈运动;女性发生痛风的最常见诱因是高嘌呤饮食、突然受冷、剧烈运动。

所以要预防痛风发生，可以从下面这几点做起：

1、限制饮酒，禁饮啤酒、黄酒和白酒;即使要喝红酒，也要少喝。

2、尽量不吃动物内脏、肉汤、贝类海鲜;不喝甜饮料;肉类要少吃，蔬菜要多吃。

3、适当运动，控制体重;以有氧运动为主，避免剧烈地无氧运动。

4、防止突然受凉，醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。

5、大量饮水，每天 2 升以上。

6、多吃水果：水果富含钾离子和维生素C，可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。

7、大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000～3000 ml。可饮用牛奶及奶制品。

8、禁酒：酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒，对红酒的限制有争议。

9、减肥：肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。

10、避免关节损伤：剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子而导致无菌性炎症发作，诱发痛风。