你是不是会有疑问,痛风和高尿酸血症有什么联系?
痛风是一种慢性代谢紊乱疾病,它的主要特点是体内尿酸盐生成过多或肾脏排泄尿酸减少,从而引起血液中尿酸盐浓度升高,临床上称为高尿血酸症。痛风是一种慢性终生疾病,病程可达数十年以上,并且具有间歇性发作的特点,痛风这个词现在大家都不陌生,但病人往往对它不太重视,对其危害性也缺乏充分的认识。
一、没有症状的高尿酸血症对人有危害吗?
1、高尿酸血症不一定发生痛风
大概有三分之一的高尿酸血症患者会发生痛风,而其余三分之二的人一直没有痛风症状。而只有尿酸升高,无痛风症状的医学上称为无症状性高尿酸血症。
2、无症状性高尿酸血症需要关注吗?
高尿酸血症可能会同时出现高血压、高脂血症、II型糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗,尿酸结晶容易析出,沉积于血管壁,直接损伤血管内膜,还会促进血小板粘附、聚集,加快脑梗塞、心肌梗死的发生,还可能造成尿酸性肾病、肾结石、肾功能衰竭,尿酸结晶沉积到软组织还是痛风性关节炎急性发作的诱因。
所以,即使是无症状性高尿酸血症,也要积极治疗,越来越多的证据表明,对无症状高尿酸血症进行降尿酸治疗,对痛风以外的并发症有很好的预防作用。
二、尿酸降到正常,还会发生痛风吗?
导致痛风发作的原因很多,尿酸高是最主要的原因。但并不是控制住尿酸,痛风就一定不复发。
痛风的发作是和尿酸密切相关的,但是有些病人痛风发作时,查尿酸却是正常的。当有以下情况时,纵然控制住了尿酸,痛风也有可能发生。
1、当人体大量排汗、排尿、却没有及时补充水分时,血液就会浓缩,使得尿酸浓聚,诱发痛风发作。
2、在寒冷、缺氧等状态下,血液中的尿酸盐更容易结晶沉淀,诱发痛风发作。
三、怎么预防痛风?
据研究,男性发生痛风的最常见诱因是饮酒、高嘌呤饮食、剧烈运动;女性发生痛风的最常见诱因是高嘌呤饮食、突然受冷、剧烈运动。
所以要预防痛风发生,可以从下面这几点做起:
1、限制饮酒,禁饮啤酒、黄酒和白酒;即使要喝红酒,也要少喝。
2、尽量不吃动物内脏、肉汤、贝类海鲜;不喝甜饮料;肉类要少吃,蔬菜要多吃。
3、适当运动,控制体重;以有氧运动为主,避免剧烈地无氧运动。
4、防止突然受凉,醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。
5、大量饮水,每天 2 升以上。
6、多吃水果:水果富含钾离子和维生素C,可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果,比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。
7、大量饮水:可减少痛风发作次数,减轻痛风症状。如果心肾功能正常,建议多饮水,维持每日尿量2000~3000 ml。可饮用牛奶及奶制品。
8、禁酒:酒精干扰尿酸代谢,可增加血尿酸水平和痛风发作的风险,而且饮酒的量越大,痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒,对红酒的限制有争议。
9、减肥:肥胖增加发生痛风的风险,减轻体重可降低血尿酸水平。
10、避免关节损伤:剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤,关节液中白细胞增多,尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子而导致无菌性炎症发作,诱发痛风。