什么是尿失禁?

不自主的排尿

ICS定义：给病人及其照料者带来社会和卫生问题的尿液非随意流失。

中医：膀胱不约为遗溺。

尿失禁常见吗?

18以上男女尿失禁总发病率约12.1%和46.5%;

分别有57.1%的男患者和25.9%的女患者会想到去医院看病

不看病的理由

老了就会这样，没什么大不了。

反正治不好，看了也白看，浪费钱。

生了小孩都会有一点的，不用治。

做手术太可怕，再等等看。

吃点补药、偏方就会好的。

什么时候应该来看医生?

任何新近发生的尿失禁。

尿失禁合并尿频、排尿困难、疼痛和尿急、发热等一些泌尿道感染的症状时。

尿失禁合并呼吸困难、全身虛弱、容易跌倒、意识改变、食欲变差和全身酸痛时。

尿失禁合并血尿时。

尿失禁合并粪便或阴道分泌物由尿道口流出时。

尿失禁的饮食调养：

进补宜忌

宜 红参、炙黄芪、党参、当归、枸杞、莲子

忌 石槲、麦冬、西洋参 车前草、金钱草

常用食疗药物：

鸡头实(芡实)、鸡肉、羊肉、兔头、韭菜花、鸡内金、鸡肫、莲子、乌药、石榴、乌梅等

常用食疗方 (一)

益智仁炖猪腰：益智仁20g，猪腰(猪肾)1只。先将猪腰子剖开，去除臊腺，洗净，切片，与择洗干净的益智仁同入沙锅，加水适量，大火煮沸，烹入料酒，加葱花、姜末，改用小火煨炖至猪腰片烂熟，加精盐、味精各少许，再炖片刻即成。吃腰片，饮汤，1次服完。对肾阳虚弱型老年性尿失禁尤为适宜。

常用食疗方 (二)

黄芪桑螵蛸粥：黄芪30g，桑螵蛸15g，糯米100g。先将黄芪、桑螵蛸分别择洗干净，黄芪切成片，桑螵蛸切碎，同放入纱布袋中，扎口，与淘洗干净的糯米同放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，取出药袋，继续用小火煨煮至糯米酥烂即成。早晚2次分服。对肺脾气虚型老年性尿失禁适宜。

常用食疗方 (三)

党参苏叶汤：取党参20g，苏叶10g，陈皮10g，加适量水，煎煮后取汁，放少许白糖代茶饮，一日服完。此方具有补肺缩尿、顺气开胸之功效，对肺气虚弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有较好疗效。

生活调护

定时大、小便，不要忍小便;

睡前排空小便;

适度锻练，注意休息;

调整心情，乐观开朗;

注意保暖，避免伤风感冒;

几个小技巧

搓脚心

热水泡脚后，干毛巾擦干。以手心搓脚心300下，或以脚心微热汗出为度。注意保暖!

摩腰眼

睡前将双手搓热，捂住两侧腰部(与肚脐相对的地方)，顺时针、逆时针各按摩36圈。注意保暖!

熨小腹

平卧位或半平卧位，双手相叠，揉小腹，不拘多少。或以热毛巾熨小腹后再揉。注意熨小腹时湿度不要太高以免烫伤。结束后要及时穿好衣服，避免着凉。