肌效贴（Kinesiology Taping，简称KT）是一种非侵入性治疗技术，通过使用特殊的弹性贴布贴于体表，产生力学及神经生理学效应，以达到保护肌肉骨骼系统、促进运动功能或其他治疗目的。以下是肌效贴的一些适应症：

1. 缓解疼痛：肌效贴可通过触觉对皮肤形成传入刺激，可能会抑制慢性肌肉骨骼疼痛情况下的伤害性信号传递到脊髓水平，以减轻疼痛。
2. 改善循环：当贴布于皮肤密合时会自然产生皱褶，这些皱褶具有方向性，可改变筋膜及组织液的流向趋势，有效改善局部血液循环。
3. 减轻水肿：借由散状型贴布产生的池穴效应，以及贴布皱褶产生的方向性将组织间液引导向最近的淋巴结，从而减轻水肿。
4. 支持软组织：当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向同向时，也就是说贴布的锚位于肌肉的起点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉终点位置，此时贴布协助肌肉收缩。
5. 放松软组织：当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向相反时，也就是说贴布的锚位于肌肉的止点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉起点位置，此时贴布能减缓肌肉紧绷或痉挛，适度放松被贴扎的肌肉与局部筋膜。
6. 训练软组织：借由贴扎对于局部皮肤的触觉感觉输入，如同专业治疗或训练人员的手部接触引导，能赤血长时间给予该处软组织一个诱发动作的信息，能有效提升训练效果，达到肌肉再教育的目的。
7. 矫正姿势：调整主要控制姿势动作的肌群的张力，促进肌肉协调能力，或进一步利用加大张力的贴扎方式将关节固定在对线良好的位置，提供局部关节本体感觉输入，能有效矫正不当的姿势。
8. 增强关节稳定性：可防止因不正常肌肉收缩所造成的关节异常，能调整筋膜，使肌肉机能正常化，并增加关节活动度。

  肌效贴技术在临床应用上需要根据患者的具体情况和治疗目标进行个性化的设计和应用。此外，肌效贴技术也有一定的禁忌症，如对贴布材质过敏、皮肤有开放性伤口或未愈合的疤痕等情况应避免使用。在使用肌效贴之前，建议咨询专业的医疗人员或康复治疗师。