连雨不知春去，一晴方觉夏深。6月夏日炎，暑热需谨慎。中暑发生在高温和湿度较大的环境中，是以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。以高热、皮肤干燥无汗及中枢神经系统症状为主要特征。常见于人体长时间暴露在高温环境或进行高强度体力活动，导致体内热量无法有效排出，进而引发一系列生理症状的疾病。中暑的症状严重程度因个体差异而异，严重时可危及生命。因此，了解中暑的成因、症状、预防和治疗方法至关重要。

如何判断中暑？

中暑诊断根据在高温环境中劳动和生活时出现体温升高、肌肉痉挛和晕厥，并应排除其他疾病后可诊断。可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑:在高温环境下工作一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

轻症中暑:除上述症状外，体温升高可达38℃，出现面色潮红、大汗、皮肤灼热等表现;或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降等表现。如进行积极有效的处理，常常于数小时内恢复。

重症中暑:包括热射病、热痉挛和热衰竭。热射病：是一种致命性急症，常为在高温环境中工作数小时者或老年、体弱、慢性病患者在连续数天高温后发生。典型表现为高热(>41℃)、无汗和意识障碍。实验室检查有白细胞升高，生化及肝肾功能检查异常，心电图可有心律失常和心肌损害的表现。热痉挛：常发生在高温环境中强体力劳动后。表现为四肢阵发性的强直性痉挛，最多见于下肢双侧腓肠肌，常伴有肌肉疼痛、腹绞痛。实验室检查有血钠和氯化物降低。热衰竭：常发生于老年人、儿童、慢性疾病患者及一时未能适应高温气候及环境者。患者可有头痛头晕、脉搏细弱、血压偏低。

遇到中暑该怎么处理？

夏日高温环境工作时要警惕有无上述不适反应，如果有，应当立即撤离高温环境，将病人移到通风、阴凉、干燥处安静休息解开患者衣物，用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝等部位，以加速散热，体温降至38℃以下，可进行冷水浴。补充水分：给予患者适量的淡盐水或温开水，以补充体内流失的水分和电解质。密切观察患者的病情变化，如有恶化趋势，应及时就医。根据病情，可给予退热、止痛等对症治疗药物。但需在医生指导下使用，避免药物滥用。

在了解中暑症状及应对方法后我们更应该掌握预防中暑的几个要点，首先，减少高温环境下的活动时间：尽量避免在中午时分外出，减少在高温环境下的工作时间和活动强度。其次，保持水分摄入，在高温环境下，应多喝水以补充体内水分，防止脱水。穿着上应选择透气、轻便的衣物，选择棉质或其他透气性好的衣物，以减少汗液的蒸发。合理使用防晒用品：涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等，以减少阳光直射对皮肤的伤害。

中暑是一种常见的夏季疾病，严重威胁人们的健康。通过了解中暑的成因、症状、预防和治疗方法，我们可以有效地避免中暑的发生，并在发生中暑时采取正确的应对措施。因此，我们应该高度重视中暑问题，关注自己和他人的身体状况，确保度过一个安全、健康的夏季。