让我们先从一个患者的小故事开始：小张是一位办公室白领，平时工作繁忙，经常加班，生活压力大;最近，她发现自己频繁出现尿频、尿急、尿痛的症状，严重影响了工作和生活;小张去医院检查，被诊断为尿路感染。她尝试了多种抗生素治疗，但病情总是反反复复，难以彻底治愈。

尿路感染，是非常常见的一种疾病。据世界卫生组织的调查报告显示，成年女性最常见的疾病不是感冒，而是尿路感染和生殖道感染。

那么如此常见又烦人的尿路感染到底是怎么回事呢?我们应该如何预防?今天我就给大家说道说道。

尿路感染是由各种细菌、病毒、支原体、衣原体等病原微生物感染所致的尿路急性或慢性炎症，多见于育龄女性、老年人、免疫功能低下者。一般都会表现为尿频、尿急、尿痛等症状。

女性为什么是尿路感染的高发人群呢?

1.由于解剖原因，女性的尿道短且宽，细菌更易入侵。

2.尿道口和肛门是邻居，容易污染。

3.例假时，阴道环境改变，更容易滋生细菌;

4.伴侣的个人卫生状况差也会促进尿路感染发生。

老年人和免疫力低下的人群为什么容易发生尿路感染?

老年人身体免疫力下降。

个人卫生不及时。

老年男性前列腺肥大增生，会压迫尿道引起膀胱内残余尿量增加，有利于病菌的滋生而引发尿路感染。老年女性绝经后体内雌激素减少，尿路粘膜变薄，阴道PH值升高，局部抵抗力下降引发尿路感染。

那尿路感染，如何对你说拜拜?

1.多喝水，勤排尿。发生了尿路感染，每天饮水量≥2000ml，保证尿量≥1500ml，排尿可以对尿路进行有效的“冲洗”。

2.切勿憋尿，不要久坐，一定要多活动。

3.注意局部卫生，勤清洗内衣，勤洗澡，尤其是例假期间，更需要做好卫生工作。

4.不饮酒，不食辛辣刺激食物。

5.老年人应积极参加锻炼，洗澡应采取淋浴，或每晚坚持清洗会阴部，每天更换内裤。老年女性可在医生的指导下进行雌激素替代疗法，对预防尿路感染有一定的帮助。

所以，还愣着干什么，赶紧喝水，赶紧动起来呀!