随着夏季的到来，全国多地气温持续攀升，尤其是对于从事户外劳动的农民工来说，高温不仅给他们的工作带来了极大的挑战，更有可能威胁到他们的健康安全。夏季由于高温天气导致的中暑事件频发，其中不乏建筑工人和环卫工等一线劳动者。

在建筑行业，由于施工现场大多为室外环境，加之劳动强度大、工作时间长，使得工人们在夏季面临较大的中暑风险。当气温超过摄氏32度时，人体散热困难，易从外界受热，造成热在体内蓄积而引起中暑。

6月12日23：50分，武汉市第三医院肾内科光谷院区收治一位热射病的患者，患者说在工地干活的时候总觉得恶心，想吐，喝了水也不管用，反而开始呕吐起来，随之全身开始抽搐，去年也中暑过。

热射病的危害性主要体现在其高病死率、能够引起多器官损伤、对神经系统的长期影响，我们应该怎么去预防中暑呢?

1、补水和补盐：保持充足的水分和电解质平衡是非常重要的。建议每小时至少饮用500-1000毫升的水，并注意补充适量的盐分，以防脱水和电解质失衡。

2、穿着适宜：选择宽松、浅色的衣物，这些衣物可以反射更多的阳光，减少热量吸收。同时，戴帽子可以保护头部不受直射阳光的影响。

3、避免高温时段工作：尽量避免在气温超过34℃的时间段进行户外作业，特别是在上午10点到下午3点这段时间内。

4、提供足够的休息：合理安排作息时间，确保有足够的休息时间。在炎热的天气中，增加休息时间，尤其是在树荫或临时凉棚下避免日光直射。

5、改善通风：在可能的情况下，使用机械通风设备来改善工作环境的空气流通，减少高温带来的不适。

6、注意个人健康状况：避免在身体不适或患有某些疾病(如心脏病、高血压等)的人员参与高温作业。