夏天到了，武汉的大街小巷似乎都弥漫着小龙虾的香味，又到了吃小龙虾的季节。今年刚满三十岁的周先生，是个不折不扣的小龙虾爱好者，更喜欢边吃虾边喝酒。这天下班后，他和同事一起聚餐，吃了小龙虾和海鲜，还喝了点小酒，便回家睡觉了。凌晨两点左右，他感觉右脚脚踝开始疼痛，一开始不以为意，坚持着睡着了。第二天起床，右脚踝关节疼的更厉害了，而且整个踝关节明显又红又肿。周先生仔细回想了一遍，近期似乎并没有受到什么外伤。不明就里的他，找出了家里的消炎药和止痛药吃了，感觉疼痛似乎缓解了一些，便去上班了。但两天之后，周先生的左侧膝盖也开始疼了，而且右侧踝关节的疼痛再次加重，疼得已经无法走路了。他这才在朋友的帮助下去了医院。

一到医院，医生询问了他的病情后，就初步断定大概率是痛风发作了。给他用药后症状迅速缓解了。周先生感慨，以后再也不能贪嘴了。周先生的痛风正是因为进食了大量小龙虾及啤酒。小龙虾和啤酒都属于高嘌呤食物，嘌呤在体内经过代谢生成尿酸，大量的尿酸结晶沉积在关节腔内就会引起痛风。对于痛风患者，除了药物治疗之外，在生活习惯方面有哪些需要注意的呢?

首先就是合理的饮食，要尽量避免进食富含嘌呤的食物。常见的有动物内脏，海鲜、小龙虾等，此外，浓的过于油腻的肉汤、豆制品也要尽量避免食用，更重要的是，痛风患者应避免饮酒，因为酒精不仅可以增加尿酸的生成，也会干扰尿酸的代谢，更会增加肾脏的负担。其次，在痛风发作的急性期，疼痛的关节应注意制动，过多的活动会加重关节的疼痛;当痛风的症状完全缓解之后，可以进行适当的体育锻炼，但不应剧烈运动或长时间保持同一个姿势。最后，痛风患者应大量饮水促进尿酸的排泄。