众所周知，随着年龄的增长，我们的身体会发生变化，从而增加出现健康相关问题的风险。这些健康问题之一是容易形成慢性伤口。慢性伤口是指在三个月或更长时间内无法愈合的伤口。它们是痛苦的、使人衰弱的，并且会显着影响难愈合伤口个体的生活质量。在此我们分享预防和管理慢性伤口的九个技巧。

老年人罹患难以愈合的伤口的风险会增加。事实上，老年人占所有慢性伤口病例的85%，据估计，65岁以上的老年人中有数千万会患上慢性伤口。尽管随着年龄的增长，皮肤会变薄，伤口可能是许多不同因素的结果，但有几个因素会增加老年人患慢性伤口的风险，包括糖尿病、心脏病、行动不便、饮食习惯、甚至是药物。

积极的一面是，慢性伤口不是一夜之间形成的，通过适当的预防和管理技术，它们不会危及生命。老年人慢性伤口的预防和管理需要采用一种综合方法，包括适当的伤口护理、健康的生活习惯和潜在健康状况的管理。以下是预防和管理老年人慢性伤口的一些技巧：

养成良好的卫生习惯：老年人应定期洗澡，以保持皮肤清洁，在干燥皮肤使用润肤剂，以防止可能导致慢性伤口的感染。

穿合适的鞋子：老年人应穿合脚的鞋子，以防止脚部受伤和起水疱。

保持活跃：定期锻炼可以改善血液循环，并有助于预防因长时间坐着或躺着而引起的压疮。

维持良好的营养：富含蛋白质、维生素 C 和锌等营养物质的健康饮食有助于促进伤口愈合。

戒烟：吸烟会损害血液循环，延缓伤口愈合，因此老年人应避免吸烟，以降低患慢性伤口的风险。

管理慢性健康疾病：患有慢性健康疾病(如糖尿病或外周动脉疾病)的老年人应与他们的医疗保健提供者合作，以管理他们的病情并防止进一步的健康并发症。.

保护皮肤免受阳光照射：老年人应保护皮肤免受阳光照射，以防止皮肤损伤。

保持伤口清洁和保护：老年人应定期清洁伤口并保护伤口，以防止感染和促进愈合。以及与护理团队合作，使用适当的敷料和局部制剂。

寻求情感支持：患有慢性伤口可能在情感上具有挑战性。老年人应寻求家人、朋友或心理健康专家的情感支持，以帮助他们应对病情。

慢性伤口会严重影响老年人的生活质量，并影响大多数老年人，但通过适当的预防和管理，可以避免，并在需要时进行治疗。老年人可以通过遵循健康的生活方式、管理慢性疾病以及为不愈合的伤口及时寻求医疗护理来降低罹患慢性伤口的风险。通过遵循这些技巧，老年人可以保持他们的独立性、行动能力和生活质量。