更年期不用熬！这样做你会过得“更年轻”！

在传统的观念中，很多女性认为，更年期不是病，熬一熬就过去了，其实这个说法是不准确的！

      更年期虽然不是病，但到了更年期之后，由于很多代谢性疾病都处于一个高发阶段，所以要引起高度重视，加强预防。

      到了更年期，由于雌激素水平的下降，一些远期并发症，比如骨质疏松、心血管疾病等都蠢蠢欲动，我们要格外关注。当出现比较严重的更年期症状的时候，我们一定要及时就医，加强干预。

更年期有哪些症状？

更年期的出现有早有晚，持续时间有长有短，症状也有轻有重。

● 早期症状表现为脾气暴躁、精神抑郁、焦虑、潮热、盗汗、失眠、月经紊乱、心悸、胃部不适、咽喉异物感、腰背部痛、四肢关节痛等；

● 中期症状表现为尿频尿急、阴道干涩、性生活不协调等；

● 晚期症状表现为外阴瘙痒、阴道干燥疼痛、外阴及阴道萎缩、盆底松弛、子宫脱垂、阴道壁膨出等。

为什么女性会有更年期？

更年期是女性随着年龄的增长，卵巢功能从旺盛状态、逐渐衰退到完全消失的一个阶段，也就是女性从有生殖能力到没有生殖能力的一个过渡时期，其实质就是卵巢器官的一个衰老过程。

更年期综合症就是因为卵巢功能减退，雌激素分泌减少，从而诱发的一系列健康问题。

如何判断进入了更年期？

年龄是一个重要的判断标志：40~55岁是更年期的年龄阶段。最简单的判断方式就是月经有没有改变，有没有绝经，如果发现自己月经来的不准时或来的天数变少，就要注意是否到了更年期。

更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。

      正确适当的补充激素是治疗更年期综合征，改善更年期不适症状的有效办法，但仍有人“谈激素色变”，其实大可不必。