“冬天来了……”，当南下的冷空气席卷荆楚大地的时候，一丝寒意之中夹杂着一丝担忧。去年严冬始发的新冠疫情至今仍在全球甚嚣尘上，我们面临着双重压力。

冬天是孩子的乐园，却是老年人的噩梦。以下是统计10月和11月我科60岁以上老人的入院比例，老年人入院比例近65%，11月较10月增长近300%，下面是我们科室入院的比例图。

这些入院老人中，在家中卫生间摔倒的占绝大多数。而老年人，下肢骨折的愈合时间大都在3个月左右，甚至更长。

老年人如何在疫情下的严冬，安全健康度过呢？

（一）老年人冬季在室内活动较多，所以首先必须考虑“室内防摔”：

Ø 室内适当可开空调温度，使得老人减少穿衣，活动轻便；

Ø 屋里陈设和东西的摆放，以不妨碍老人行走为原则；

Ø 桌椅等家具应稳固，不能摇摆晃动；

Ø 注意地板和鞋子的防滑，老年人最好不要穿拖鞋；

Ø 楼梯、过道、卫生间的照明要充足；

Ø 地面要保持干燥，防止积水、结冰；

Ø 洗澡处和坐便器旁边要安装可供老人方便使用的把手；

（二）冬季日照时间短，适当的增加室外活动，增加维生素D的合成：

Ø 外出时，注意多穿衣物，避免受凉，感冒；

Ø 佩戴口罩，少去人流密集区，必要时给老人合适的拐杖；

Ø 避免横过马路，可在小区绿化，附近公园散步；

Ø 穿防滑轻便的鞋子，不穿拖鞋出门；

Ø 最好有家属陪伴，冬天也是脑血管疾病高发的季节，以防发生意外；

Ø 下雨下雪天老年人尽量待在家中，避免出门

    总结一下就是“衣”“食”“住”“行”“防”，“出”“去”“看”“太”“阳”。以上都注意了，可是老人还是摔倒了，摔倒了不要紧，及时到医院就诊，拍个片子，在医生确保无需住院做好妥善处理后，可以回家修养时，再回家。摔倒事小切忌不可掉以轻心，不仅延误病情，耽误治疗，还增加了老人的痛苦。

熬过这个冬天，等到来年的春暖花开，我们一起携手去踏青可好？