当膝关节积液时,自己可以进行简单判断一般膝关节积液分三个等级,可采用仰卧、伸膝位进行检查。
膝关节积液的临床表现:
1.肿胀:与积聚的液体量有关,积液的程度不同,肿胀的程度也有很大的差异。
2.疼痛:关节的疼痛也可有很大差异,程度轻者可能是隐约的抽痛,程度重者可能疼痛剧烈而无法活动。
3.活动障碍:关节肿胀可能导致活动度减小,甚至关节完全无法活动。
4.发红发热:当关节存在明显的感染及炎症时,可能出现关节部位皮肤的发红、发热。
一度:当关节内有少量积液5~10ml液体时,挤压髌骨内侧间隙使液体充盈于膝关节外侧之后按压膝关节外侧,可观察到髌骨内侧因液体而突然膨出(波动征阳性)。
二度:关节内有10~15ml液体时,浮髌试验阳性。
三度:关节内有大量积液20~30ml时,可观察到髌骨内外侧边缘正常凹陷消失并填满髌上间隙。
1. 休息和保护:给膝关节足够的休息时间,避免过度使用或过度负荷。使用拐杖或支撑物来减轻膝关节的压力。
2. 冷敷:在膝关节上应用冰袋或冷敷物可以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷应持续15-20分钟,每天多次重复。
3. 热敷:在冷敷后,可以尝试使用热敷来促进血液循环和舒缓肌肉。使用热水袋或热敷垫,每次持续15-20分钟。
4. 提高膝关节位置:当坐下或躺下时,可以垫高膝关节,使用枕头或抱枕垫在膝下,有助于减轻积液和肿胀。
5. 运动和物理治疗:适度的运动可以帮助增强膝关节周围的肌肉,提高关节的稳定性。物理治疗师可以提供指导和建议,以帮助您进行适当的运动和康复。
6. 非处方药物:非处方的非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和减轻炎症。请在使用前咨询医生或药剂师。
7. 保持健康的体重:减轻过重可以减少对膝关节的压力,有助于缓解症状。