首先，钙片它分为有机钙和无机钙，无机钙的主要成分就是碳酸钙，如果是碳酸钙，我们需要跟吃饭一起来吃钙片或者刚吃饭后接着吃钙片，因为碳酸钙需要和胃酸结合，这样才能促进吸收的，但是有机钙，比如说乳酸钙、醋酸钙、葡萄酸钙，那它和胃酸的参与就没有对应关系，最好的方式是睡前服用钙片，这样才对吸收更好。

那是不是越贵的钙片就越好？不一定，要选择合适的钙片，如果没有特殊需求的情况下，我们买标注DTC或者国药准字的钙片就可以了。对于一些特殊人群，如50岁左右的绝经女性，这个时候需要补钙前先去查一下自己的激素水平，可能是激素导致你缺钙了。对于儿童补钙，不要盲目的想通过钙片来去给孩子补钙，适当补充维生素D和晒太阳，不要暴晒，平时补充肉蛋奶加以适量的运动是最佳的补钙方式。

最后骨头汤对于人体骨折端生长的促进作用是微乎其微的，甚至根本没一点作用。因为骨头汤里更多的是油脂，这对于高血脂的患者还可能适得其反。所以，骨头汤并不能补骨头。