关爱女性健康,从足下开始
供稿: 发布时间:2022-09-01 浏览量:1461次

随着目前广大人民群众生活水平的不断提高,女性对自身体态修正的追求也日益丰富化多元化,各种辅助体态修正的物件也广泛的被现代女性追捧,起源于14世纪的高跟鞋无疑是广大现代女性群众基础最广泛,拥有数量最多,而又爱恨交加的体态修正工具,没有之一。喜爱它的女性朋友认为高跟鞋能挺拔自己的身姿,改善脊柱的生理曲度,以获得良好的身姿体态,而部分女性由于受困于高跟鞋带来的一系列足踝甚至膝关节的不适,对高跟鞋更是又爱又恨,选择困难。那么,高跟鞋到底会给女性带来哪些改变呢?是否如大家所默认的那样,会引起拇外翻,前足畸形,足踝疼痛不适,甚至膝关节损伤呢?我们今天将尝试从生物力学的角度为您逐一分析

1.        高跟鞋会引起拇外翻吗?答案是很大程度上,高跟鞋确实是后天性拇外翻的最大帮凶。目前我们对拇外翻的成因已经有了较为深入的认识,先天的足踇趾跖籽关节发育不良,籽骨脱位导致的踇长屈肌腱滑脱,踇收肌的持续牵拉,第一跖列的不稳定,都会诱发加重拇外翻的形成与持续发展,高跟鞋,尤其是尖头的高跟鞋无疑在其中起着主要帮凶的作用,过高的后跟,导致前足的受力过度集中,足弓对体重缓冲作用的减弱,较普通的鞋子更容易造成籽骨的脱位,而诱发拇外翻

2.        高跟鞋会导致我反复崴脚吗?答案是肯定的,踝关节的稳定性,由外侧的距腓前韧带,跟腓韧带,距腓后韧带,下胫腓联合,以及内侧的三角韧带共同构成,其中,距腓前韧带和跟腓韧带,是防止崴脚的重要韧带结构,距腓前韧带在踝关节跖屈时起主要作用,而跟腓韧带在踝关节处于中立位时起主要作用,正常行走时,我们的踝关节在直立时处于中立位,在落地及蹬地时处于跖屈位,由于踝穴前窄后宽的解剖结构,我们在踝关节中立位时,踝穴的骨性结构和跟腓韧带一起维持了踝关节的稳定,而踝关节处于跖屈位置时,由于距骨的前宽后窄,此时距骨在踝穴内有大约0.5CM的空间自由活动,故而此时的踝关节稳定性主要由距腓前韧带维系,这也是为什么崴脚总是发生在落地及离地的解剖学原因,女性在穿高跟鞋的情况下,踝关节的解剖结构长期处于跖屈状态,这也是穿高跟鞋时更容易崴脚的原因

3.        高跟鞋会导致我膝盖尤其是膝盖内侧的疼痛不适吗?答案是很大程度上,高跟鞋加重了膝关节的磨损,导致了膝关节的疼痛不适,原因在于正常情况下,我们的胫后胫前肌腱力量是大于腓骨长短肌腱的,故而我们在踮脚站立,也就是踝关节处于跖屈状态时,足的后跟内扣,在这个姿态下,膝关节需要和踝关节反向倾斜来维持人的直立体态,故而此时膝关节处于内翻位置,加大了膝关节内侧的生物学应力,导致膝关节内侧维持稳定的韧带的应力增大,从而导致膝盖尤其是膝盖内侧的不适

4.        看了这么多,高跟鞋是这样的一无是处吗?答案显然是否定的,尽管高跟鞋有这样那样的缺点,然而在高度合适的高跟鞋加持下,现代女性常见的骨盆前倾会得到一定的抑制和改善,故而广大女性在使用高度较低的高跟鞋(3cm左右),会明显感觉腰部的肌肉骨骼获得明显的放松,有着较为良好的使用体验,而在使用过高的高跟鞋时,由于脊柱生理弧度被过度代偿,核心肌群得不到有效放松,反而会感觉到更加的疲惫和不适

看到这里,您是否对高跟鞋有了一个初步的认识呢?想知道更多的足下知识,了解自己足部的健康,欢迎咨询我院特设的足踝外科门诊,周一全天二楼外科十七诊室,我们敬待您的垂询。