1.干性皮肤  
    缺钙通常会使皮肤干燥。同时，缺钙与湿疹和牛皮癣等皮肤问题的发生有密切关系。
     2.牙痛
    人体内绝大多数的钙都储存在骨骼和牙齿中，缺钙时，可能出现牙齿发黄，牙痛。
     3.吞咽困难
    缺钙可能造成喉咙肌肉收缩不良，形成紧绷感，在严重的情况下，甚至可能导致喉部痉挛和声音变化。
     4.身体疲乏
    缺钙会影响整体的身体健康。因此，如果你感到极度疲劳，缺乏能量时，需要平衡膳食了。
    5.情绪抑郁
    钙是一种天然镇静剂，能产生镇静和放松的效果。摄入的钙越少，越可能会感到沮丧和易怒。
    6.肌肉痉挛
    四肢肌肉痉挛大多发生在夜间，这可能是缺钙的早期症状之一，随着时间的推移，甚至可能发展成全身肌肉的痉挛。
     7.失眠症
    缺钙会影响褪黑素的生成，进而影响深度睡眠，你的身体可能无法获得令人满意的睡眠。
    8.指甲变脆
    指甲需要一定量的钙来维持其完整性，缺钙时指甲会变得过于干燥，脆弱，并且容易脱皮和开裂。
    9.神经异常
    严重缺钙时，可能会出现口腔周围或手指和脚趾的刺痛和麻木，触觉受损，甚至记忆力差和幻觉。
    10.经常生病

    钙在维持健康的免疫系统中起着重要作用，因为它帮助你的身体对抗病毒和细菌，缺钙会降低身体对病原体攻击的抵抗力。

武汉市第三医院光谷院区11楼骨科提醒您,平时要多多注意,如有不适,及时就诊。
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