1.干性皮肤
缺钙通常会使皮肤干燥。同时,缺钙与湿疹和牛皮癣等皮肤问题的发生有密切关系。
2.牙痛
人体内绝大多数的钙都储存在骨骼和牙齿中,缺钙时,可能出现牙齿发黄,牙痛。
3.吞咽困难
缺钙可能造成喉咙肌肉收缩不良,形成紧绷感,在严重的情况下,甚至可能导致喉部痉挛和声音变化。
4.身体疲乏
缺钙会影响整体的身体健康。因此,如果你感到极度疲劳,缺乏能量时,需要平衡膳食了。
5.情绪抑郁
钙是一种天然镇静剂,能产生镇静和放松的效果。摄入的钙越少,越可能会感到沮丧和易怒。
6.肌肉痉挛
四肢肌肉痉挛大多发生在夜间,这可能是缺钙的早期症状之一,随着时间的推移,甚至可能发展成全身肌肉的痉挛。
7.失眠症
缺钙会影响褪黑素的生成,进而影响深度睡眠,你的身体可能无法获得令人满意的睡眠。
8.指甲变脆
指甲需要一定量的钙来维持其完整性,缺钙时指甲会变得过于干燥,脆弱,并且容易脱皮和开裂。
9.神经异常
严重缺钙时,可能会出现口腔周围或手指和脚趾的刺痛和麻木,触觉受损,甚至记忆力差和幻觉。
10.经常生病
钙在维持健康的免疫系统中起着重要作用,因为它帮助你的身体对抗病毒和细菌,缺钙会降低身体对病原体攻击的抵抗力。
武汉市第三医院光谷院区11楼骨科提醒您,平时要多多注意,如有不适,及时就诊。
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