腰疼是一种十分常见的病症，主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛。

    一般的是有三种，第一种腰椎小关节紊乱，这个起病特别急，疼痛发作非常剧烈，患者走路，站，坐，活动腰都特别费劲但是疼痛位置相对比较固定。属于比较单纯的一种腰疼，得这个病的患者病程一般不会太长。常因执业因素长期坐姿不当导致的累积性损伤或腰扭伤等治疗不彻底所致。

   自觉腰酸钝痛，休息后缓解，劳累后加重。特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解。第二种腰椎骨性关节病，这种疼痛不会像第一种情况那么剧烈，疼痛位置相对不是那么固定，包括腰部，臀部，大腿后方都可能出现疼痛的区域，尤其以臀部的疼痛最常见。第三种就是我们平时常说的腰椎间盘突出，这个疼痛主要表现是腰疼伴随着腿疼，从腰部到臀部，再到大腿，一直放射到小腿。小腿后方和外侧都很常见。大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。也有突发腰部痉挛样剧痛者，咳嗽及喷嚏能使腰疼加重，需卧床休息，严重影响生活和工作。

那么，如何正确有效的预防呢？

三医院光谷院区11楼骨科提醒您，平时要多多预防，注意避免腰部受凉，站立及坐位姿势要正确，负重及弯腰幅度不宜过大。发现腰疼，及时就诊。

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