得了流感饮食上需要注意些什么？-武汉市第三医院

冬季是流感爆发的季节，它又是一种呼吸道的疾病。如果不注意很容易就会感染上这种疾病，虽然只是感冒的一种，但是大多数流感都是由病毒引起，对我们健康的危害是很大的，也会影响我们的工作、生活。合理的饮食、充足的营养会让流感好的更快。

下面我们总结了一些流感期间饮食建议，希望可以帮助到大家！
一、患者不可以吃的食物：
1、含糖多的食物不适宜食用，如蛋糕、糖果、巧克力等。这些甜食会导致痰液聚集在呼吸道、不易排出加重呼吸道的症状。
2、辛辣的食物不适合患者，如辣椒、花椒、大葱、大蒜等，这些食物会引起上火，导致咽喉干痛、痰多，让头痛、鼻塞的现象变得更加严重。
3、油腻的食物避免食用，烤的或油炸的都是不适合患者的，如烤鸡翅、红烧肉、烤鸡、烤鸭等。
4、不吃鱼腥和海鲜，否则会导致痰多、咳嗽。
5、避免咸味重的食品，如泡茶、火腿、腌肉、咸鱼等，否则护引起湿痰咳嗽。

二、适合患者的食物：
1、液体食物：这类食物容易吸收，如白粥、蔬菜汤、鸡蛋汤、面汤等食品可以食用。
2、清淡的食物。清淡饮食，有利于排除肠胃中的毒素，对疾病治疗有帮助。
3、酸性的果汁。患者可以适当饮用酸味的果汁，补充水分的同时还可以促进食欲，西红柿汁、猕猴桃汁等都很适合患者饮用。
4、多吃富含维C和维E的食物，如草莓、生菜、花菜、红萝卜、苹果等。
5、多吃清热的食物，如冬瓜，苦瓜、丝瓜和萝卜。

总而言之，患上流感之后应吃清淡、松软的食物。平时还要多喝水，帮助排出体内毒素，滋润呼吸道。禁忌吃油腻、黏腻、甜腻、温补、热燥的食物。