生活中我们经常听到一句话，“气死我了，我都快被气死了啊啊啊……”通常我们听到这句话会觉得，很滑稽很搞笑！但关于生气到底会带来什么样的后果，似乎并没有人去深究，今天我们就来聊聊，关于生气的那些事！

身为急诊科的一名工作人员，我们经常会遇到，被120送到抢救室的一些呼吸困难、手脚发麻、心慌胸闷，甚至全身抽动的患者。一问原因，大多数都是因为吵架、扯皮、生气、出现情绪问题后，发生的一系列临床症状！尤其以女同志居多。在医学上，我们管这种情况叫【过度通气综合征】。

什么叫过度通气呢？

也就是过深过快的呼吸使肺通气量过分增大，引起肺泡气、血液和组织中排出过多二氧化碳的现象。其发病的常见诱因就是焦虑、紧张、生气等情绪引起的呼吸过快，而引发的一种以呼吸困难为主的全身综合症状。 我们都知道，人体吸入氧气，排出二氧化碳。过度的呼吸，会导致过量的二氧化碳排出人体。血液中二氧化碳，它是以碳酸的形式存在于我们人体，这对于维持我们体液的酸碱平衡有着重要作用。当血液中的二氧化碳含量显著下降，就会出现呼吸性碱中毒！低二氧化碳血症会使血液中的氧分子和血红蛋白的结合率增加，外周组织循环得不到充足的氧气，病人就会产生缺氧的感觉，人体不由自主的会加快呼吸，从而呼吸更加快更加浅，形成恶性循环。

过度换气的危害！

目前一般研究认为，过度通气综合征是一种身心疾病，与焦虑障碍有着密切的关系，介于躯体疾病与神经症（癔症）之间。这种疾病表面上，看起来急、症状重、加上周围人员的紧张渲染，如果及时的调整呼吸，或得到专业的救治，一般预后良好。但是，若患者长时间得不到良好的控制，症状持续加重，就会引起晕厥，电解质紊乱，等严重的后果。

生活中我们如何预防过度通气的出现？

首先，注意调控自己的情绪，找到自己情绪发泄的出口，寻找适合自己的减压模式，不要压抑情绪。其次，要对生气焦虑等所导致的的过度通气症状，有所认识，以便提醒自己放慢呼吸。最后，平时少熬夜，避免饮咖啡、浓茶等刺激性的饮品，适度的运动锻炼，增加心肺功能，从而增强机体对缺氧的耐受力。

出现了过度通气的症状，在没有专业医疗的帮助下，我们应该怎么做呢？

首先，找个安静的环境，让患者坐下或躺下，稳定患者情绪。周围不能围观太多人，也不能谈论病情相关的话题，来加重患者的紧张。其次，嘱咐患者全身放松，嘴巴闭上，用鼻子呼吸，均匀缓慢的深呼吸，有意识的减慢呼吸频率，以减少二氧化碳的排出，改善呼吸性碱中毒。最后，若患者症状无法有效的缓和，可以用口罩或者纸袋做一个呼吸面罩，盖住患者的口鼻，让他反复吸入，自己所呼出的二氧化碳，从而来更快的解除低二氧化碳血症的现象。

好了看了这么多，你还敢肆无忌惮的闹情绪吗？