现在越来越多的人开始昼夜颠倒的生活，晚上熬夜加班、追剧、打游戏……以至于出现了很多并发症，例如急性心肌梗塞，脑出血，低钾血症…前几天，肾内科来个一位小哥哥，他就是因为过度熬夜过来的。

  医生询问病史时发现这位小哥哥最近一直在熬夜，结果没两天就出现四肢乏力，于是让家属紧急的送往医院。急查血后，很快化验室回报了危急值，他的血钾只有2.16mmol/L，要知道正常人的血钾值为3.5-5.5mmol/L！经过医生的补钾治疗，这位患者的血钾终于升上去了。
  什么是低钾血症呢？  血清钾（K+）浓度在3.5～5.5mmol/L，平均4.2mmol/L，通常血清钾<3.5mmol/L时称低血钾。很多人可能会问了，那我怎么知道我的钾是多少呢？？其实只要出现四肢麻木感，继而乏力，肌无力和发作性软瘫等症状就可以来医院检查一下。

  低钾血症并不可怕，只要我们饮食得当是可以避免的，比如多吃豆类，如黑豆、豌豆、青豆、黄豆、绿豆等豆类，也可以吃海产品，如海带、紫菜、带鱼、海蜇，还可以吃像橘子、柠檬、梅子、油桃、香蕉、草莓、葡萄、西瓜、柚子等水果对预防低血钾有一定的效果。
  在这里要提醒各位小哥哥小姐姐们，熬夜要适当，休息很重要，如果熬夜出现肌肉乏力、肌肉酸痛、肌肉抽搐，甚至是全身肌肉乏力、肢体软瘫不能行走等症状，要及时的就医，以免耽误治疗。