寒流袭来，中风自我急救值得收藏！-武汉市第三医院

1、什么是中风，如何分类？

中风，医学上称为卒中，目前已经成为我国居民死亡的主要原因之一，80%为缺血性卒中即脑梗死，20%为出血性中风，又叫脑出血或脑溢血。

2、缺血性中风常见的危险因素

常见的危险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、心房颤动、吸烟、肥胖、少运动及卒中家族史等。

3、中风的主要临床表现
中风的症状取决于受影响的脑区域和损伤的程度。常见的症状有：
（1）突然出现一侧口角歪斜
（2）突然出现一侧肢体无力或麻木
（3）突然出现说话不清或理解能力下降
（4）突然出现单侧视力下降或失明
（5）突然出现严重头痛、恶心
（6）突然出现眩晕、恶心、呕吐
（7）突然出现走路不稳或协调困难

（8）突然意识不清

4、中风表现多样复杂，如何快速识别？
“中风120”三步识别法
“中风120”口诀是一种迅速识别脑卒中并即刻行动的策略：
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察，有任何一种突然出现，就怀疑是脑卒中，要立刻拨打急救电话120。

5、为什么说中风“黄金救治3小时”
（1）脑细胞迅速死亡：脑组织对缺氧和缺血的耐受性非常低。一旦发生中风，大约每分钟就有190万个脑细胞死亡。因此，每一分钟都至关重要。
（2）溶栓治疗的时间窗口：缺血性卒中可以在3-4.5小时内给予溶栓药物溶解堵塞的血栓，且越早效果越好。
（3）降低死亡率和残疾率：及时的治疗不仅可以挽救生命，还可以减少中风后的残疾，提高患者的生活质量。

6、发生中风时，如何正确拨打急救电话？
（1）保持冷静：虽然情况紧急，但冷静的态度有助于更准确、快速地传达信息。
（2）详细描述情况：接通电话后，简明扼要地描述病人的情况及发病的准确时间。例如：“我家有人？点？分，突然昏倒了”或“我家有人突然说不清楚话、身体一侧无法动弹”。
（3）提供准确地址：确保提供详细、准确的地址，包括小区名、楼号、单元号和门牌号。如果可能，还可以提供一些标志性建筑或地点以帮助急救人员更快地找到位置。
（4）提供联系方式：告诉接线员您的电话号码，以便急救人员在到达现场前与您联系。
（5）描述通行状况：如果住宅区有门禁、密码或其他特殊情况，务必告知接线员，以确保急救人员可以迅速进入。

6、120急救车到达前，自我急救的“三要”、“三不要”
（1）三要
平躺侧卧，防止呛咳，避免误吸
有条件量血压、测血糖，初步监测生命体征
稳定情绪，有序做好就医准备，如准备医保卡及既往病例资料
（2）三不要
不要随便吃降压药，因为有可能导致血压过低
不要随便吃阿司匹林等抗血小板药，因为不知道中风的类型

不要随便吃东西，防止呛咳或呕吐

7、中风的预防
预防中风需要综合考虑生活方式和医疗干预。以下是一些预防中风的建议：
（1）控制高血压：高血压是中风的主要危险因素。定期检查血压，按医生的建议服用药物，并调整生活方式以维持正常的血压。
（2）戒烟：吸烟会导致血管收缩和硬化，增加中风的风险。戒烟对预防中风非常重要。
（3）控制糖尿病：高血糖会损伤血管，增加中风的风险。监测和控制血糖，遵循医生的建议。
（4）保持健康的体重：超重和肥胖增加心血管疾病的风险，进而增加中风的风险。合理饮食和锻炼有助于控制体重。
（5）适量运动：定期进行适量的锻炼，如快步走、游泳、骑自行车等，可以帮助降低中风的风险。
（6）饮食平衡：选择低盐、低脂肪、富含果蔬的饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
（7）限制酒精：过度饮酒会提高血压，增加中风的风险。如选择饮酒，应适量，并遵循健康的饮酒指南。
（8）治疗心律不齐：某些类型的心律不齐，如房颤，会增加中风的风险。如有此类问题，应及时就医并遵循医生的建议。
（9）避免长时间久坐：长时间久坐与心血管疾病的风险增加有关。每小时起身活动几分钟，或进行定期的锻炼，可以降低风险。
（10）定期体检：定期进行体检，检查和评估中风的危险因素，如血压、胆固醇和血糖等。
（11）避免过度应激：长期的高应激状态可能与高血压和其他中风危险因素有关。学习压力管理和放松技巧，如冥想、深呼吸和瑜伽等。
（12）避免使用非处方药：某些非处方药，如某些止痛药，可能增加中风的风险。在使用这些药物前，应咨询医生。

这些建议适用于大多数人，但每个人的具体情况可能会有所不同。如果您担心中风的风险，最好咨询医生，制定个人化的预防策略。