这天小张继续在他的电脑前卖力的写小说,突然“砰”的一声,鼠标从他手上掉下,“怎么回事,怎么手突然使不上劲了”,顿时他想到自己才中风不久的爷爷似乎也是突然手没劲起病的,“不会吧,难道我也会中风”,小张被自己突然的诊断吓蒙了,赶紧回过神来捡起鼠标,“我的手似乎还能动呀,不过好酸呀,这是个怎么回事呀”。带着忐忑的心情,小张匆忙赶往医院看病,经过医生的专业诊断,考虑“鼠标手”可能。
那么什么叫“鼠标手”呢?“鼠标手”最开始的定义为长时间使用鼠标后手臂出现的各种不适的总称,而非某一特定的疾病,以前像腕管综合征,腕部腱鞘炎也属于这一类。
这一类疾病有共同的特点就是:酸、麻、痛、冷、僵。
当肌肉反复处于活动状态,则会导致肌肉疲劳,出现“酸胀”的症状。症状较轻时只需放松休息可缓解,若肌肉继续持续活动,则有可能导致疲劳后局部水肿,有压迫神经的风险。
若神经受压,则会导致神经功能障碍,导致“麻木”出现。
当反复重复某一个动作,若手腕反复处于屈曲状态,则腕部肌肉与腱鞘间反复出现摩擦则会引起“疼痛”,持续下去则会导致关节僵硬、损伤。
若继续这样,则关节僵硬,同时引起所支配区域血液循环障碍,引起局部皮肤“发冷,发凉感”。
但是日常工作中我们离不开电脑,没办法做到不用手,难道就让它一直“酸麻痛”吗?有没有什么办法可以缓解呢?
其实,有“鼠标手”也没什么可怕的,一般情况下这些“酸痛僵”的症状都是可逆的,只要我们不让手部肌肉长时间维持一个姿势,适当的放松手臂,放松腕部,活动肘关节或肩关节,或用“热水袋”局部热敷,加快局部血液循环,这样受压的肌肉和腱鞘处于一个放松的状态,一般不会造成严重后果。在进行伏案工作时保持一种正确的坐姿,保证肢体肌肉均处于一种平衡屈伸状态,则一般不会处于明显的不适。
但如果一旦出现“麻凉”症状,说明存在神经受压和血运受限可能,这时如果以上措施未能缓解或有加重或向其他部位蔓延时,则一定要去医院进行规范治疗,以防延误病情。
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