最近来门诊的家长们经常咨询家里宝宝的远视储备情况，那什么是远视储备呢？
      一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态，随着生长发育，逐渐趋于正常。直到学龄前基本达到正常，也就是说，5周岁以下的儿童，视力正常的标准和成人有所区别。而这一标准和年龄密切相关。
      儿童期远视储备很重要，如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值，则意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。

怎样保存远视储备呢？
读写姿势规范
      读书写字时，要做到“一尺、一拳、一寸”，即眼睛离书本一尺、胸部离桌子一拳、握笔写字时手指离笔尖一寸。不在走路、吃饭、卧床时，晃动的车厢内，光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
注意用眼时间
      读书写字的连续用眼时间不宜超过40分钟。每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
优化阅读环境
      家长要给孩子选择适合其身高的书桌、椅子，并提供光照均匀、亮度适宜的照明条件。儿童阅读/学习时的照度需要500勒克斯（光照度单位）。
保持饮食均衡
      荤素搭配，少吃甜食和含糖饮料，多吃含有叶黄素花青素的水果蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，定期筛查视力。
      每天日间户外活动时间超过2小时。在光照充足的情况下，多引导孩子看远处，远眺可以让眼部肌肉放松，有效预防近视。
      现在天气越来越好了，多带宝宝出去活动活动吧，保护眼睛从现在开始。