很多家长都会反映儿童剧烈活动、睡觉甚至是极少量的活动都会大量出汗，一旦照顾不周，就会造成宝宝频繁感冒。那么儿童出汗多，是正常的生理表现吗？今天我们就来一起聊聊儿童出汗多这件事。
汗是什么？汗是由皮肤汗腺所分泌，汗腺是人体皮肤调节体温的重要器官之一。由于儿童代谢旺盛和活动量大，外加机体皮肤含水量大，微血管分布丰富，所以由皮肤蒸发的水分也比较多，再加儿童对冷热的自我调节能力比较差，出汗自然而然比成人多。
既然出汗是正常的生理现象，那为什么许多家长都觉得儿童汗多是由于疾病所引起的呢？出汗确确实实是一种正常的生理表现，但是呢在一些疾病的影响下，也会导致多汗，为此我们得区分出生理性多汗和病理性多汗。
什么是生理性多汗？生理性多汗是指孩子生长发育正常，身体健康，无任何基础疾病出现的正常生理性多汗，很多家长反映儿童刚入睡时出汗较多，这也属于生理学多汗，那是因为儿童汗腺较发达，而汗腺是由植物神经所控制，刚入睡时迷走神经兴奋从而导致汗多，一般以头部、面部出汗多，但睡后一到两个小时就会缓解。
什么是病理性多汗？病理性多汗是指由某种疾病引起的安静状态下的出汗，尤其是睡眠中的出汗，汗多可弄湿枕头、衣服，并且持续时间长。儿童常见的疾病包括维生素D缺乏性佝偻病、结核病、风湿热、免疫性疾病、慢性感染等，这类儿童会出现汗多还有疾病本身所相应的临床表现，对于此类病理性的多汗，一定要早期干预，及时治疗原发病。
那么儿童生理性汗多该如何处理呢？首选，我们家长需要帮助儿童保持皮肤干燥清洁，可以随身准备干毛巾或隔汗巾，勤洗澡，及时更换内衣，被褥和睡袋也要经常拿出来晒晒太阳，防止因出汗过多导致感冒。其次要控制室内温度，婴幼儿比较适宜的室温为20℃~22℃，相对湿度为55%~65%，年长儿适合的室温为18℃~20℃，想到湿度为55%~65%，所以各位家长在天气炎热或者宝宝活动量大的时候一定要控制好室内最佳环境，不要根据自己的主观感觉来决定小儿最佳环境温度。再者入睡前不要让儿童过度玩闹或者过度饮食，睡前过度玩闹和饮食都会刺激儿童通过出汗来蒸发体内的热量从而调节体温，因此合理控制儿童睡前活动量及进食量有利于控制儿童睡前汗多表现。最后要让儿童多喝水，及时给予宝宝补充水分，特对对于出汗较多的情况下，由于体内水分丧失较多，最好是补充淡盐水，淡盐水内含有一定量的钠、钾、氯等电解质，可以防止脱水。
对于儿童出汗多，家属不必过分忧虑，由于小儿处于生长发育期，机体代谢非常旺盛，下丘脑体温调节中枢对刺激比较敏感，这时候加一点点兴奋或刺激就很容易出汗，家长需要加强护理，避免儿童感冒及脱水。