大家都知道母乳喂养的优点，又有专家建议母乳喂养最好坚持到1岁，但是对于湖北省内只有128天产假的职场妈妈来说，是不是意味着重返职场就必须要给孩子断奶呢？现在很多妈妈都在做背奶妈妈，那我们需要准备些什么呢？

   准备好背奶所需要的工具。
职场上的妈妈利用空闲时间将母乳挤出来，下班后回家再给宝宝吃，这种做法叫做背奶。在上班前，需要将背奶的工具带到工作单位去，比如吸奶器、储奶袋、保温箱等辅助工具，另外还要准备背奶包，防溢乳垫，消毒的工具，以做好背奶的过程。

选择吸奶的场所和时间。
一般宝妈会用防溢乳垫来防止乳汁外露，但是若奶涨了还是要进行挤奶，可以选择比较私密的场所进行挤奶，尊重他人，最好提前可以说明一下，以免引起不必要的尴尬。

做好储存工作。
将挤出来的母乳放进储奶袋中，并做好标记。可以用笔在上面写好多少毫升、什么时间段，要把储奶袋封好口，以免洒出来。另外，在储存时最好分开来装，比如一袋固定100ML，这样方便给宝宝食用，不浪费。母乳一般不能储存在超过37℃的环境里，在室温下不能存放超过4小时。放进冰箱冷藏的母乳，在2-4℃的环境下，可以储存6-8天，冰冻的母乳是可以存放6个月的。

进行解冻。
将储奶袋的母乳用暖奶器进行解冻。如果没有暖奶器，可用热水放在碗里解冻，要把握好母乳的温度，切忌用微波炉、或者炉火加热，这样会损失母乳中的营养成分的。

总之，职场妈妈要兼顾工作和家庭是非常辛苦的，但是为了宝宝能够吃到母乳，做好背奶工作，这也就是母亲的伟大之处，相信我们所有的美女妈妈们都能提前做好规划，做到工作和家庭两不误。