爱护牙齿的好习惯，你有几个？-武汉市第三医院

随着生活水平的提高，食物加工越来越精细化，龋病、牙周炎、牙列不齐甚至缺牙现象已稀疏平常。牙齿是人类重要的器官，世界卫生组织建议，80岁的老年人应至少保留20颗稳固的牙齿。成年人一般有28~32颗牙齿，若缺牙达10颗以上容易导致营养获得障碍，使人们生活质量下降。为了拥有一口整齐健康的牙齿，我们应该从小养成爱护牙齿的好习惯。
1、重视牙齿清洁
每个人都是保护自己牙齿的第一责任人，我们应该使用含氟牙膏，早晚刷牙，饭后漱口，正确使用牙线、牙缝刷，定期检查牙齿。
2、尽早治疗龋病
牙痛是牙齿发出最强烈也是最后的一道求救信号，一般情况下，当牙齿出现黑点、卡食物的时候，就需要进行专业的口腔检查，确诊龋病后应及时充填治疗。日常生活中，我们应该少进甜食，少喝碳酸饮料和奶茶。
3、排除颌面畸形
儿童的一些不良习惯可导致颌面部畸形，如咬拇指容易使前牙开秴，口呼吸会使儿童出现“腺样体面容 ”，不正确的喂养姿势会导致儿童地包天。因此，儿童7岁前应进行一次口腔正畸专科检查，尽早戒除不良习惯，以免形成颌面部畸形。青少年处于生长发育高峰期，是牙齿矫正的黄金阶段，牙齿拥挤、上前牙突出、开合、牙列间隙等问题都可以得到高效矫治。
4、预防牙齿松动
牙齿出现松动才来找医生补救已经为时过晚。刷牙出血，口臭、咀嚼无力都是牙周病早期表现，应及时进行牙周系统治疗，清除刺激因素，定期维护，还牙根一片健康的土壤。
5、及时拔除智齿
大部分智齿已无咀嚼功能，有些深埋在牙槽骨内，会导致食物嵌塞，引起邻牙龋坏甚至智齿冠周炎，应及早拔除。