颈椎病术后锻炼指南
供稿: 发布时间:2022-02-16 浏览量:3227次

一、功能锻炼

    1、抓握练习

握拳或握手掌大小的弹力球,用力握紧稍停顿后放松,重复练习。每小时5分钟

时间:麻醉消退后开始练习 ,至术后3个月。

目的:练习双手握力。


   2、踝泵运动

全范围,缓慢,尽可能用力的踝关节反复屈伸运动(勾脚尖→绷脚尖),每小时至少练习5分钟。

时间:麻醉消退后(术后6小时)开始进行,在卧床期间应坚持练习。

目的:预防下肢深静脉血栓


    3、抬臂练习

取仰卧位,双臂向上抬起,并向头顶上方做上扬运动。

时间:术后第1天开始练习,至术后3个月

目的:观察术后症状恢复情况



     4、直腿抬高练习

膝关节尽量伸直,抬至足跟距离床面15-20cm处,坚持5-10秒后休息,间隔15秒,10次/组。

时间:麻醉消退后即可开始,至卧床期间。

目的:训练股四头肌(大腿部位)肌肉力量。



   5、项背肌力量练习

分别将手置于头部的前、后、左、右四个方向,头部与手臂同时用力(注意只用力不产生实际的  动作),颈椎始终保持中立位。每个方向10-15秒/次,间隔5秒,10次/组,2-3组/天

时间:颈前路手术术后伤口不疼即可开始;颈后路手术4周后开始练习。

目的:训练项背肌力量




 二、术后复诊

复诊时间:一般为术后第一个月、第二个月、第三个月、半年、一年,其中术后第三个月复查颈椎X线、CT和磁共振。

复诊门诊:周三全天(王欣教授门诊)、每周四上午(周少怀教授专家门诊)每周四下午(范明宇教授门诊)、每周五上午(汪平教授门诊)、每周六上午(范明宇教授门诊)

复诊地点:新门诊三楼专家门诊