一、腰椎病的预防

1.腰椎病的预防，需要改变生活方式，并积极锻炼，在日常的学习和生活中保持端正、良好的体态姿势。

2.对腰椎病进行预防，要对日常生活加强管理。要注意饮食，尽量少食多餐，避免过度肥胖，多食用含钙较多的食物。在站立时，要尽量挺起胸部，并保持腰部平直。久站时，在原地对腰部进行活动，能实现对腰背肌肉疲劳的有效缓解。

二、腰椎病的治疗

1.一般治疗：急性腰椎病患者，应保持3-4周的绝对卧床治疗，慢性腰椎病患者应保持正确的坐姿，注意腰椎正直，避免久坐，注意休息缓解腰椎疲劳。

2.中频电疗：通过其频率特性，对患者局部血液循环进行改善，并将患者神经纤维间存在的水肿消除，能促进患者局部组织增强新陈代谢，加强患者肌肉锻炼，实现对痛阈的提高，并实现对腰椎病引发的剧烈疼痛的及时有效缓解。

3.药物治疗：适当采取药物治疗，也能缓解腰椎病的症状，需在医嘱的指导下进行药物治疗。

4.手术治疗：部分腰椎病患者伴有先天性腰椎结构发育异常，或者神经根以及脊髓受到严重压迫，以及保守治疗无法有效消除缓解症状，可采取手术治疗。