踢球时不慎扭伤膝盖，市民张先生没当回事，结果此后总觉得走路不舒坦，只能慢慢走路。近日，张先生到医院做检查，医生告诉他：韧带撕裂，得做手术。

  张先生今年40岁，平时很喜欢运动。今年7月，他和朋友踢足球，正在全力奔跑时突然急停变向，结果扭到左腿，膝盖当场就红肿、疼痛，还有强烈的撕裂感。张先生认为运动时扭伤，不是什么大事，就没在意。

  休息了几天，膝盖的疼痛和肿胀都缓解了，但张先生走路仍一瘸一拐，也无法走快，只能慢慢挪动。观察了三个多月，膝盖仍无法恢复正常，张先生只好赶到武汉市第三医院看病。

  该院骨二科主治医师周龑擘检查发现，张先生的膝盖有“内伤”，前交叉韧带已经完全断裂。随后，该主任医师胡海清给张先生做微创手术，重建了断裂的韧带，嘱咐张先生术后要记得穿戴支具，按要求做康复锻炼。

  周龑擘介绍，踢足球属于高强度对抗性的运动，急速奔跑时突然急停变向，膝关节遭受巨大的扭转的力量，前交叉韧带“不堪重负”而断裂，影响了膝关节的稳定性。膝关节内旋、过伸、外旋和外翻时，都可能留下同样的隐患，因此，大家健身时要多注意保护自己的前交叉韧带：控制体重、减少压力；加强下肢力量训练，增加身体的稳定性和协调性；运动前充分热身，运动时尽量避免做危险的动作；感觉疲劳时及时休息。

  此外，不少市民认为，活动时扭伤，并非什么大事，在家休息几天就好，这其实是个误区。如果运动受伤后出现关节部位剧烈疼痛、肿胀或行动不便、行走不稳时，应该及时到医院就诊，以防关节、组织等部位出现“内伤”，留下隐患。