今年我们度过了一个酷暑难耐的夏天,现在临近“中秋”,但秋的影子难觅。目前“秋老虎”持续发威,那么高血压脑出血患者,特别是那些脑出血术后的病友,又如何安全度过“秋老虎”呢?
首先,“秋老虎”的特点是白天气温很高,而夜晚比较凉爽,昼夜温差大,一天24小时内的气温变化可达15度以上。这就对我们的身体提出了严峻的挑战。针对这些情况,我们的病友,白天应该尽量呆在室内,开开空调,降降温,而夜晚却要适当加盖薄被,防止受凉生病。
其次是现在“秋燥”明显,空气格外干燥。这就需要我们适时多补水,可以饮用凉白开水,也可以饮用菊花茶或清淡的绿茶茶水。目前节气已经立秋多日,不能贪吃西瓜等一些凉性水果。合并有糖尿病的病友更应该忌口,控制饮食,防止血糖波动太大。同时因天气还未明显转凉,嘱咐我们的病友应该谨慎进补。
最后关键的一点是,要多关注自己的血压检测。中午或晚上各监测血压一次,如果有明显的头痛、头昏等不适时,应该随时监测血压,防止血压超标。如果发现血压临时超高,而又没有明显的不舒服,在排除其他干扰因素后,可以静坐一刻钟后再测血压一遍。如果还是血压高,可以临时加服一颗降压药,并动态追踪血压变化,随时与社区医生保持联系。
总之,高血压脑出血患者,要保持心情愉畅,清淡饮食,适量补水,规律服药,动态监测血压,避免高温下的户外活动。如果出现任何身体不适,请随时来我院神经外科门诊就医。神经外科专科医生会给您一个满意的诊疗,保您安然度过“秋老虎”这段难熬的时光。