现在的小仙女们都知道脸上皮肤要防晒、抗氧化，身体要擦身体乳保湿，头发要用护发素润滑，那各位小仙女知道“菊花”要如何保养吗？虽然屁屁不会抛头露面，但若得了痔疮，分分钟让你体验一把社死现场！

 一：少吃辛辣戒烟酒 你知道痔疮的庐山真面目是什么吗？其实是曲张的静脉团和松弛的结缔组织。 这和吃辣喝酒有什么关系呢？辣的味觉来自于辣椒素，它和酒精一样，可以扩张血管，久而久之，扩张的血管就无法恢复原样了，好比孕妇的肚皮撑松弛了难以缩成小蛮腰了一样，菊花里鼓出一个个痔核。所以，夏天爆辣的炒米粉小龙虾什么的，应该克制一下自己啦！

 二：蹲坑时间不宜太久 我们在蹲坑时，为了排便，肛门周围肌肉松弛，血管也处于松弛扩张状态，加上蹲的姿势使菊花承受的重力作用比较大，血液回流不佳，血液淤积在肛门周围血管，这和上面被撑松弛的孕妇肚皮一样，久了就缩不回去了。所以，蹲坑和手机不能组cp噢！

 三：避免慢些腹泻和便秘 有些人肠胃不好，对好多东西不容易吸收，一天要解好几次大便，还不成型；还有的人不爱喝水吃水果，也有可能因为肠道蠕动功能不好，经常便秘，好几天解一次大便，解出来的粑粑又干又硬。那前者就是腹泻，后者就是便秘，这两种状态持续久了，对我们的屁屁都不友好。腹泻时，大量肠液会刺激局部直肠肛管黏膜，造成局部炎症，轻则感肛周瘙痒刺痛不适，重则易引发肛周感染性疾病，若已有痔疮，可能引起痔核脱出或出血等灾难。

便秘时，干硬的粪块就像利剑，摩擦你的肛管，易引起内痔出血、肛裂，而且便秘必然伴随蹲坑时间久，解大便使劲的情况，这又加重肛门静脉的曲张，也就加重了痔疮。所以，不干净不卫生的东西管住嘴不要吃，应该吃的水果蔬菜多来点。 小仙女们，今日善待菊花的每一个小习惯，他日会让你少受病痛的大折磨啊！