临床工作中，每天都能遇到较多的痤疮患者，其中大部分人可能不明白痤疮的诱因，更不懂得如何在饮食和生活习惯上控制痤疮的发作。因此作此小结，希望对您有所帮助。

痤疮可能的诱因：

（1）精神压力过大，作息不规律，熬夜，以及情绪焦虑。

（2）日常摄入太多的含糖、奶制品、淀粉、油炸食品、辛辣的食品。

（3）无护肤习惯，肌肤清洁不彻底，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤干燥，反而诱发皮脂腺的过度分泌。

（4）自行用痤疮针挑刺或者挤压，造成毛孔感染，引起瘢痕。

（5）内分泌的变化，部分女性经期前痤疮加重，同时伴有痛经，应检查性激素六项。

痤疮患者饮食方略：

（1）禁忌食品：甜饮，油炸、烧烤、辛辣食物，脂肪、奶制品。

（2）适宜食品：海鲜（富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌），红色的蔬菜（如胡萝卜和西红柿），高纤维素的蔬菜（如芹菜、白菜）。

痤疮皮肤护理：

（1）认真清洁皮肤，使用控油洗面奶，减少毛囊堵塞。洗脸次数不易超过3次。

（2）清洁后须使用控油保湿产品，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂。

（3）如炎性的痘痘较多，皮肤敏感，应定期使用具有修复功效的面膜。

（4）夏季注意防晒。

痤疮外用药物的涂法：

痤疮常用的外用药物，过氧化苯甲酰凝胶、异维A酸红霉素凝胶、阿达帕林凝胶等都具有一定的刺激性。如果直接涂在患处并按摩吸收，则会引起红斑、脱屑等刺激症状，因此，正确的步骤尤为重要。

（1）洁面；

（2）面部涂抹控油保湿霜；

（3）将药物涂在左手的虎口处，打圈涂薄；

（4）用右手食指蘸取药物，点涂在皮损处；

（5）部分产品注意避光。

医美方案：

（1）开口的黑头粉刺以及闭口的白头粉刺：果酸焕肤。

（2）炎性丘疹、毛孔粗大：强脉冲光、红蓝光、光动力。

（3）痤疮的持久性红斑：强脉冲光、脉冲染料激光。

（4）痤疮瘢痕：CO2点阵激光；2940nm像素激光。

                                                                                                                 作者—孙弦