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发布时间：2019-01-31
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英国营养师Helen Bond联合《每日邮报》的摄影师，合作拍摄了一组“100卡路里食物图鉴”，让原本看不见摸不着的能量单位变得一目了然，让营养医师带你走进100卡路里的世界。
可乐不能超过3/4听
150ml的巧克力奶昔…
286ml的5%啤酒
125ml葡萄酒
或者6.25个棉花糖，珍惜啊，颗颗都是神的恩典。
2块薄脆饼干和一勺低脂芝士。
同样悲催的还有一根巧克力棒。
一小块巧克力
一小把瓜子，春节期间吃了那么多瓜子，简直要哭了
4个半小核桃
1又1/2条培根……
1个水煮蛋和一小条全麦面包当早餐，来得实惠多
还不如用4个桃子来塞饱自己。
爱吃水果的人感觉好些，至少有一整个苹果和一小串葡萄。
一根中等长度的香蕉
稍微好点的还有27个草莓。
好的，现在让我们看看每消耗100卡路里需要做些什么……
上楼梯7分钟……
下楼梯14分钟……
慢跑15分钟……
拖地20分钟……
扫地25分钟……
逛街33分钟……
一瞬间吃下去的美食所带来的热量，需要用成倍的时间来消耗掉。
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