一、产妇吃酒酿催奶的害处

很多地区都有这种习俗，就是产妇生完孩子后用喝米酒、甜酒来催奶，实际上这样做不仅没什么效果，还有许多害处。

酒精是小分子物质，非常容易从妈妈的血液中进入乳汁。宝宝的器官发育不完善，酒精会对宝宝的肝脏、心脏造成危害，还会影响神经系统，导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱。对于早产儿、小月龄宝宝以及有先天性疾病的宝宝来说，造成的影响更大。中国营养学会编著的《中国居民膳食指南（2016）》建议，哺乳期要忌酒，酒精对子代会产生不良影响。

如果真的有不得已的场合必须要喝酒，量的控制就非常重要。啤酒不超过一瓶（350ml），红酒控制在一小杯（40g）以内。建议先喂奶后喝酒，喝酒完至少2个小时后再喂奶。其实现代生活中大家都比较有素质，不会非要让一个喂奶妈妈去喝酒，除非是妈妈自己想喝点了。

二、产妇不能吃哪些食物？

中国营养学会编著的《中国居民膳食指南（2016）》建议，哺乳期妈妈忌烟酒，避免浓茶和咖啡。烟酒对宝宝有不良影响，是要绝对禁忌的。浓茶和咖啡含有咖啡因，量大的话对宝宝有不良影响。如果妈妈喜欢喝茶、喝咖啡，要注意剂量，喝点淡茶，咖啡因每天不超过200mg，相当于星巴克的中杯。巧克力、可乐等食物也含有咖啡因成分，都需注意不要大量吃。同时建议先喂奶后喝咖啡，小月龄、早产儿或者宝宝有先天性肝脏代谢疾病的妈妈更需要限制咖啡因的摄入。  我们在工作中，很多妈妈都会说，七大姑八大姨不让吃这不让吃那，比如辣椒、香菜、葱、姜、火锅、烧烤、冰淇淋、生鱼片等。辣椒、香菜、葱、姜属于健康的调味品，并不会伤害宝宝，只是可能会改变一些乳汁的气味。大部分宝宝并不介意更换下乳汁的口味。我本人就哺乳期间就经常吃麻辣的食物，包括火锅，我喂奶到2岁1个多月，我的奶量很好，宝宝也很健康。烧烤、烟熏、蛋糕、冰淇淋、汉堡包、奶茶、辣条等这些食物本身就不是很健康的食物，正常人都不推荐吃。考虑到妈妈的健康，不建议多吃，嘴馋时偶尔吃下就可以了。生鱼片只要安全卫生，妈妈是可以放心大胆吃的。但是如果宝宝对一些食物过敏，比如牛奶、海鲜、坚果、大豆、鸡蛋、十字花科的蔬菜等，这时妈妈就要注意回避这些食物了。

三、产妇吃葱、胡萝卜会导致回奶吗？

如果在网上搜索回奶食物，可以搜到很多食物，像韭菜、山楂、豆浆、大麦、燕麦、葱、萝卜等，还有其他很多。如果这些食物都不能吃，产妇就没什么可吃了。所谓的回奶食物是没有科学根据的，是千百年来流传下来的谣言，并没有什么常见的食物是可以有效回奶的。

如果非要说一个回奶食物，那就是奶粉。宝宝吃奶粉多了，母乳吃少了，乳房涨了，奶就自然回去了。

妈妈们注意平衡饮食，多喝汤水，尽早开奶，宝宝多吸吮，心情愉悦，信心足，睡眠好，就会成为一个合格的奶牛的。

有的妈妈可能会问，如果没有回奶食物，那我怎么断奶啊，万一得了乳腺炎怎么办啊？在这里，跟大家分享下我们科医生是怎么断奶的。我科医生喂到2岁1个多月时断奶，第一天时乳房很涨，就挤出来一些，不挤容易得乳腺炎，但没有挤完，挤到感觉没那么涨就行了，因为挤的太干净了，大脑就会认为宝宝还需要吃奶，就会继续产很多奶。就这样过了几天，自然就没什么奶了，安全度过了断奶期。